domingo, 30 de junio de 2013

Fin de semana muy bueno....


Airan y yo

Llegaba el sabado a las 4 de la tarde a la Caleta interian para realizar el acuatlón por segundo año consecutivo,no entraba en mis planes,pero al no poder el mister por motivos de trabajo,decidi ir,despues de una semanita de descanso absoluto ,retomamos los entrenos de cara al Tri de la Gomera..
Me situo el ultimo en la salida con Tony y al dar la salida salgo comodo,no queria salir muy fuerte,pero tampoco flojo,me encontre genial en la subida y aprete un poco,primera vuelta y a por la segunda,cambio un poco el ritmo en la subida y lo mantengo,entro en el paseo y voy genial,al box,fuera tenis y gafas y gorro y al agua,al entrar al agua,No Pense Nada,No dige Nada,solo me centre en nadar,sabia que me iban a pasar muchos pero lo tenia claro,era un entreno de calidad mas...y a mi ritmo fui pasando la primera boya,la segunda y la tercera,la peor,una corriente no

En la Natación

dejaba nadar,no avanzaba nada,consigo llegar a la ultima y salgo a la playa y otra vez a nadar,pienso venga Jose,una mas y lo mismo genial hasta la primera boya,la segunda y la tercera y otra vez la corriente,consigo llegar a la ultima y a la playa,pie en tierra y a correr,salgo fuerte con ganas y me da un flato,pero lo aguanto bien y sigo con un ritmo para mi fuerte,consigo recuperar algunos puestos y llegar a meta,en un estado de satisfacción maxima,otra prueba mas terminada.....




Domingo:Tenia libre o hacer bici solo rodar...Pero decido ir a Tegueste a ver la carrera con mi camara de fotos,pero decido llevar ropa por si me dan ganas de correr,fue llegar ver al mister preparado y me pregunta y tú...No vas a correr...jeje
Al final decido inscribirme en la carrera de 5km Urbana,que la salida es a las 9:30...Dan la salida de la trail que son 12km a las 9:00 y es ahí cuando empiezo a calentar ,rodar y unas progresiones,un poco de tecnica y a la salida,me situo delante...

Davi y yo..

Dan la salida y salgo fuerte con la cabeza de carrera,lo cual voy sorprendido,aguanto lo que puedo con ella,y suena el primer km,3:40,que para mi es demasiado rapido,ya en la bajada se me van despegando y me quedo a 50 metros de un chico,en la subida de los bomberos consigo recuperar algo,y pasamos por meta,otra vez mismo recorrido y bajada fuerte,giro,sendero y subida fuerte,voy recortando algo,pero no consigo coger al chico que va delante y entro en la decima posición,para mi algo impensable,muy contento...
En seguida nos dicen que los primeros de la trail están al llegar y me voy a verlos...Veo al primero
y es del Studio 54,Oliver...pedazo de carrerón...unos minutos despúes me veo al mister y detras a Alexis,que subidón me ha dado verlo ahi segundo,se lo merecia,se que le va a dar mas animos para seguir con fuerza y ganas...


P.D:Felicidades a Laura y sus compañeras,por conseguir terminar su segunda carrera...

Proxima parada obligatoria Triatlon de la Gomera.....

lunes, 17 de junio de 2013

Animo amigo,este va por ti....


Con mi niña a la playa

Bueno.. como explicar o resumir lo que he vivido este fin de semana….Hace un año hacia mi primer tri olímpico aquí en el Médano y salía super contento al hacer 3:07,pero lo mas importante al cruzar la meta, para mi impensable ya que un año atrás no sabia nadar,este año el reto era un poco más ambicioso rebajar el tiempo,con mis dudas del agua ,sabía que si salía bien lo lograría…
Después de una semana de trabajo jodido y mucho cansancio acumulado llegaba el fin de semana, el sábado me despertaba con decimas de fiebre, sin fuerzas y un dolor de cabeza que me tubo acostado todo el día ,solo para ir a buscar el dorsal y de vuelta a casa, mal panorama de cara al domingo…Pude descansar un poco y a las 5:30 de la mañana en pie ,desayuno y despierto a las niñas, ya tenía todo preparado ,recogimos a mi cuñada que ya esta enganchada al triatlón y que le agradezco que haya ido a verme y que me la llevo a la Gomera a competir ,jeje,nos vamos al Médano ,aparcamos y cojo todo lo necesario , el neopreno ni lo miro sabía que no se iba a utilizar , me dirigo al box en bici y aprovecho para probar que todo esté bien ,llego y me veo a Davi , que raro se me hace estar a su lado ,para miíun placer pero creo que él debería de estar más adelante , saludo a los amigos Iván y Tana y a los amigos del Aguere , mas tarde veo a los compañeros del equipo y hablamos un rato, me voy con mi niña,cuñi y mi mujer ,y nos llaman que nos dirijamos a la playa…
Momento que le doy la mano a mi niña y nos vamos hasta la playa,me despido de ellas y decido meterme en el agua en solitario ,sabía que el mar se iba  a poner mal ,pero iba con mucha confianza ,salgo y entra Davi a tope nadando ,lo veo bien después de su caída unos días antes ,me dirigo al paseo y dejo que la gente se coloque delante ,momento que hablo con Lorena y Antonio, intentan tranquilizarme ,pero estoy que no vean…Al fin a las salida,se prepararan y me situo el ultimo no quiero agobiarme con tanta gente,me arrodillo junto a una valla ,respiro hondo y pienso en los entrenos,y me digo ahora no puedes fallar asi que a por él…

Calentamiento en el agua solo
Saliendo del agua
Dan la salida y entro caminado al agua,empiezo a nadar y no veo ,me entra agua por el lado izquierdo ,me paro 3 veces antes de llegar a la primera boya ,sigo y no veo,me la consigo situar un poco y sigo y es ahí cuando me voy encontrando comodo,se que voy solo ,pero veo genet delante y en la tercera boya adelante a un grupito y sigo a lo mio, este año no ,el año pasado me fui muy hacia la playa,este año cada 6 brazadas cabeza arriba y veía que iba genial ,salgo hasta la playa y me coloco las gafas bien,a por la segunda vuelta y sorpresa me veo gente detrás de mi nadando ,me motivo y por la segunda ,salgo fuerte ,aunque me cuesta llegar a la primera ,pero de ahí a la tercera olas y olas ,cada vez mas jodido ,al fin giro en la tercera y es ahí cuando me viene a la mente una persona especial y que me ayudo para coger más fuerza , un punto más ,apretó un poco y doy caza a dos chicos mas y vamos juntos hasta la última boya y ahí a la playa los dejo atrás ,no me lo creo ,que contento salgo del agua….Ya está hecho me digo,ahora a disfrutar .....





Subiendo en bici

Transición rapidísima y salgo fuerte en bici ,ya en la subida consigo dejar atrás  a dos chicos ,sigo a tope y llego al barco ,me veo bien,fuerte y con ganas,pero me veo un mono amarillo y dos bicis ,grito ehi que paso ,y me dice el negro es Salva, tranquilo jose  está bien ,solo raspón , momento que grito joder no,solo deseo que no le haya pasado  nada ,empiezo a dar pedales a tope, a lo que daba y voy super fuerte,pongo todo lo que tengo y empiezo a adelantar gente ,cuando menos lo espero estoy subiendo y voy super bien,de vuelta al médano si hay viento pero no era para tanto y eso que voy solo, llego al Giro y lo rápido y me pongo de pie para volver a subir fuerte dirección al barco, meto plato en barco y a tope otra vez ,me veo a Ipa y Edu y les digo vamos a rueda ,momento que Ipa nos dice que no, y me llevo a Edu conmigo, vamos maestro, y me dice donde coño estabas ,ahora sí, dando  relevos conseguimos llegar a la rotonda y empezamos a subir ,un momento de despiste y cataclas , yo busco a Edu por la izquierda y me voy a la derecha y el estaba allí, ostias nos vamos al suelo, ahí ahí ahí ahí, Edu a la cuneta ,yo que no me pongo derecho y consigo soltar la cala y apoyar el pie en el suelo…Dios que susto Maestro…Mil perdones ….damos la vuelta y por la bajada vamos fuerte y veo que Edu va detrás ,llego a la rotonda y sigo tirando y cuando miro para que me dé el relevo no lo veo, voy solo ,pues nada a tirar fuerte otra vez ,llego a la subida y subo fuerte ,no quiero guardar nada, adelanto a mucha gente en bici ,consigo llegar al barco me descalzo y hago la bajada con los pies por fuera de la zapatillas, al box rápido cuelgo la bici y no me lo creo, la bici de Davi no está , joder no, espero que no se haya caído y pienso será el hombro que le dolia y decidió dejarlo ,salgo a correr y empiezo a tirar y molestia en el isquio ,joder no, que no me dé el pinchazo, sigo y pongo un ritmo muy bueno, tanto es asi, que el garmin ,marca 4:20 ,4:25,voy muy rápido ,pero super comodo ,a mi ritmo veo a mucha gente animando ,en todo momento me siento bien, animando a los amigos,y compañeros de equipo, tengo que decir y dar las gracias a Juan Diego, como me animo ,que gritos dios ,me los devolvió del Ironman  ,como se agradece y a Dario Dorta ,que aun corriendo me animaba ,la verdad que en todo momento oía mi nombre, ya en la última vuelta me encuentro con Iván y le digo que me siga y me dice que no ,que siga yo ,sea pegado un pedazo de tri ESPECTACULAR ,es mi compañero de fatigas en los entrenos y uno de los pocos amigos verdaderos que tengo.



Tana


Iván

Ultimo giro y ya pa  meta ,no me lo creo ,voy a hacer un buen tiempo y ahí es cuando recuerdo a Sandro ,lo que me había dicho ,joder no me lo creo, doy caza a un último chico y veo que empieza a tirar y le digo tranquilo amigo que no te voy a esprintar y me dice que él tampoco y le digo entra tu delante tranquilo,  que quiero vivir la llegada ,creo que me lo merezco, me he machacado mucho y lo he conseguido, entro en la recta de meta y me veo a mi otro amigo TANA(su primer olímpico y pedazo de tiempo y casi sin entrenar)…Abrazo con el crack y esperamos a por Iván que enseguida llega y nos abrazamos los tres y empezamos a gritar .



Iván,Tana y yo...

Ahí fato alguien, el más GRANDE, el que nos lleva por buen camino , se que se alegro mucho por nosotros ,un poco agridulce porque le hubiera gustado estar allí, pero en otra estaremos seguro….Otros  no se alegran tanto ,pero como somos humildes ,nosotros a lo nuestro , y a seguir entrenando…
Darle las gracias a todo el mundo que me felicita por la proyección que he tenido, por el tri que he hecho y por los ánimos recibidos, no quiero nombrar a nadie , pero que una persona que siempre está optando a ganar en los triatlones se te acerque y te diga ,que se quita el sombrero ante mí ,  por la proyección que he hecho y que siga haciéndole caso en todo al míster ,me hace coger aun ,más confianza…..


Pero el merito aparte de mí, lo tienes tu y lo sabes, y si, sé que me lo tengo que creer, pero no sé como te devolveré todo lo que me has ayudado ,Un millón de Gracias JEFE….
Gracias a mi cuñada, mi niña, y a Dacil, que siempre están ahí, sin ellas no sería posible….
Desear una pronta recuperación al amigo SALVA del AGUERE ,en nada estas dando guerra otra vez...

Próximo triatlón ..La Gomera 27 de julio…Seguimos



lunes, 3 de junio de 2013

Te acabo de inscribir en el Triatlon Ciudad de La Laguna....

Así empezaba todo,si hacer una prueba mi mujer me inscribia en otra....Triatlon Ciudad de La Laguna..
salida
Me despertaba a las 6:00 de la mañana,me preparo el desayuno(lo mismo de siempre) y me pongo mi musica para motivarme un poco,no tengo nada de nervios,seguro al llegar la hora empiezan,tenia todo preparado del dia anterior,sali en dirección a la Punta del Hidalgo...Al llegar aparco y me dirigo al box en la bici,se ve ya ambiente y es cuando miro al mar,va a estar movidito,pero paso de comerme la cabeza,no siempre va ser las teresitas,asi que preparo todo en el box y me pongo neopreno,nos vamos a la salida y me meto en la piscina del hotel para probar las gafas,quiero dejarlas bien,al agua que van a dar la salida...
saliendo del agua


Pum y todos como locos a dar manotazos , yo un poco agobiado pero a lo mio,a coger mi ritmo,en seguida me quedo solo o eso pensaba yo,primera boya costó un poco llegar veo la segunda y a por ella,giro y pa la playa,es ahi cuando veo que no voy solo,entonces me da un subidón y apreto un poco mas ,pie en tierra y con mucha cabeza,lo tenia todo preparado,gafas en la cabeza,neopreno por la cintura y correr lo mas rapido que pueda,llego al box,me quito gafas y gorro y me bajo el neopreno,casco,dorsal y a correr en busca del sector de bici...






A tope voy,subo bien y veo mucha gente en la general,plato y a darlo todo,super fuerte,vuelta en bajamar y al bajar a la altura del melita Rayco Marrero me adelante y me dice vamos,momento que decido dejar el grupo con el que voy y me pego a el,giro en la punta y hasta bajamar,ahi ya se me va un poco,y por miedo a quedarme sin piernas no lo sigo,las otras vueltas fueron super fuertes,paso a mucha gente y voy super bien,concentrado con ganas,ultima de bici a mas apreto,Veo a Eduardo y mi cuñado Pedro y le digo vamos y empezamos a darnos relevos ,seguimos hasta la punta super bien,fuertes,al box....


Transiciòn rapida y a correr,salgo fuerte ,subo la rampa rapido y me grita Jose carlos,afloja loco,,jaja tenia ganas de correr,salgo a ritmo y me veo con ganas,alargo la zancada y voy genial,primera vuelta bien,segunda y oigo una voz que me dice va Jose,va...El mister,jeje,uff con todos los que habian y le reconozco la voz,subo bien,recta y bajada,al ir hacia san juanito me veo a Iván,va mal,se le nota,lo animo y lo animo,pero me dice que no,que fatal,que va chungo,me vuelvo a cruzar con el y veo mala cara,y las piernas no le van,por mucho que le grito nada,uff que mal rollo me dio..sigo y al pasar por meta me veo  a Guille y le grito ve a por Iván que va mal,no lo dejes solo,sigo y ultima vuelta la hago mas fuerte todavia,y empiezo a disfrutar,chocamos manos,Sergio y Damian,del AGUERE,y con mi cuñado Pedri(debutaba hoy en el tri),en filo la recta y me veo  a Iván,que se habia retirado joder que bajón,entro en meta y genial,super contento,beso a Dacil y me dice super bien amor....oia mi nombre por todos lados,en todas las vueltas,que bien me lo he pasado,una pena lo de mi amigo,pero se que esta espinita se la quitara rapido,es muy grande como amigo y como deportista...

Quiero agua,cocacola,estoy roto del estomago,me felicitan varias personas y contento,me abrazo a mi hermana y mi cuñado y a Edu,esto es lo bonito de este deporte...Luego una grata sorpresa....

En meta..
Me quedo con las palabras de la gente,que me siguen y que se alegran de mi proyección,esas palabras que de algunos son sinceras,me agradan mucho,por citar a dos,David Padilla(muchas gracias amigo),y el otro Karim(siempre con palabras que me hacen sentir bien..no olvido mi primer tri y lo que ayudo ese dia ,tranquilizandome..eso dice mucho de la persona que es)....

Al final saliendo en la posición 171 del agua,he remontado quedando en la posición 115 de la general,con un tiempo de 1:26:32..Contento,sobre todo en la bici haciendo el parcial 73...y ya en carrera marque el parcial 81 corriendo a 4:17 de media...Buen entreno pa el Médano a seguir entrenando...






Este Triatlón va por ti ,lo sabes...GRACIAS POR TODO...y perdona...




P:D:Felicidades al Laguna Traitlón,por haber hecho una muy buena prueba,el proximo año espero repetir seguro,,,buena organización,atentos en todo,y sitio muy bonito....

                    Nos vemos el 16 de junio en el Médano....