martes, 23 de diciembre de 2014

Media Maraton de Tacoronte


Media de La laguna
1:36:34

Media de las Galletas
1:36:17
El domingo 21 de diciembre  salía en la Media Maraton de Tacoronte , única prueba de asfalto de 21km de asfalto que me quedaba por realizar en la isla, y de la que he salido muy contento por el resultado aunque podría haber mejorado un poco el tiempo, pero tampoco era ese el objetivo ….Tiempo final en meta 1:36:36…

Media de Tacoronte
1:36:36



Proxima carrera :san silvestre…….

domingo, 14 de diciembre de 2014

El camino hacia el IronMan .....

Entramos ya en la octava semana de entrenos ,tras una semana no muy buena en la que no podía entrenar si no dos días, pues una gripe me dejaba k.o y sin fuerzas para hacerlo…

KV Anaga

Arico Trasnocha
Tres competiciones he realizado en este tiempo y puedo decir que estoy muy contento porque sin ser el objetivo principal las cosas han ido muy bien, las piernas han respondido y creo que la base de los entrenos han sido muy buenas, muchas pesas, km en bici, natación y km a pie….Ahora toca seguir con paso firme pensando en cada dia, cada entreno y sin ningún tipo de obsesión , disfrutando del camino que estoy recorriendo y en el que cada día me voy encontrando mejor….se que sufriré y que casi seguro solo haga el Ironman de Lanzarote un solo año ,pero quiero disfrutarlo desde el minuto 0 hasta el final…..
Carrera del corte ingles






Próxima competición Medio Maraton de Tacoronte……

lunes, 17 de noviembre de 2014

Entramos en la 4 semana....

Despues de tres semanas de entreno especifico de cara al Ironman puedo decir que las sensaciones son buenas,vamos poco a poco metiendo volumen en el gymnasio con bastante peso,van subiendo los km de bici en tirada larga y la carrera a pie sigue aumentando poco a poco...
 

Entramos en la cuarta semana donde predomina las seciones de gym con mucho peso,
3seciones de piscina,1dia de capie+bici,y tirada larga en bici...descansando un dia a la semana...
Seran duros estos meses y cada ves más,pero es mejor sufrir estos meses y disfrutar el 23 de mayo(aunque se que sufrire tambien)....seguimos con mucha ilusion y ganas en el camino que nos lleva al IronMan,dando gracias a todos los que me dan un poco de fuerza y me animan para que siga adelante...
Facil....no lo sera ....dificil ...casi seguro...Imposible....no....

jueves, 6 de noviembre de 2014

1 semana de entrenos de cara al IRONMAN DE LANZAROTE

Primer entreno especifico de cara al ironman ,semana dura con algún acontecimiento muy jodido y que te deja muy tocado para enfrentar los entrenos tan duros...
Esta semana hemos combinado seciones de gymnasio con natación,salidas en bici y carrera a pie...
El domingo poniamos un punto más en la preparación al realizar la prueba de montaña de LOS SILOS NATURAL TRAIL,salia como un entreno de calidad,con mucha tranquilidad y sabiendo que no estaba para muchos trotes pero aún así me salio buena carrera llegando en la posicion numero 42 de la general.


Proxima competicion sera el km vertical de Anaga siendo la ultima prueba de montaña que realize,ya luego sera puro triatlon,donde intentaremos estar en el Half Tri festival de Santa cruz..... 


lunes, 6 de octubre de 2014

Un día venci al demonio.....

Por fin Viernes…..salgo de trabajar y como un tiro para casa a almorzar y coger el petate y las tres morenas que tengo en casa….(Nadia,Dacil Y la BH) jeje …Nos vamos directos al sur,a recoger el dorsal al Tenerife top, llegar me encuentro con un Pro Sergio una gran persona y al que en poco tiempo le he ido cogiendo cariño(sin mariconadas eh)…Al llegar a la cola ,miro a mi mujer y los dos decimos cariño esto parece el Ironman jajaja nos reimos y a disfrutar del ambiente que se respira allí, entra Paco y nos saludamos y le pregunto que como esta?,que si ha descansado y con verle la cara ya se su respuesta…Agotado lo veo..
Recogo mi dorsal y al apartamento a preparar todo y preparar la cena de rigor con mi cerveza….
Me despido de las niñas con un fuerte abrazo y un beso y a dormir, duermo toda la noche de un tiron…A las 5:15 de la mañana suena el despertador me levanto y a desayunar ,me preparo y nos vamos directos al box,al llegar pruebo la bici y veo que los cambios no entran bien,me empiezan los nervios no se de nadie ,hasta que decido intentar regularlos con tan buena suerte que los dejo bien,aufffff respiro bien,dejo todo en el box y a tomarme un cortado,que se que el dia va ser largo,,,no tengo nada de nervios,estoy muy seguro de mi,voy preparado para sufrir y para terminarlo,un poco de respeto porque no  se me el recorrido de bici pero nada mas…
Voy a la playa de la mano de mi niña ,la tranquilizo porque tiene muchos nervios,me veo a Sergio y nos hacemos una foto con las niñas y nos despedimos de ellas y ya nos quedamos solo ante el peligro del Guayota….entro al agua y nado algo y nos vamos a situar en la salida,Sergio,Ipa y yo halando y demás nos deseamos suerte y al agua,me situo bien,y voy hasta las dos primeras boyas con Puri y demás chicos en un grupo numeroso,ya al llegar a la ultima el grupo se alarga y pierdo un poco la referencia ,decido quedarme y conservar un poco para la segunda vuelta,salida a la playa veo a las niñas y al agua otra ves,entro con ganas y digo ahora a tu ritmo a nadar,nado largo y creo que en la segunda vuelta hasta nado mas comodo,salgo y me veo a mis niñas y a Sarita esperandome …Vamos jou ,vamos Jou….sonrio y pregunto ultimo del agua?...y me dicen que no ,que hay gente todavía en el agua….sigo y a por la bici,me subo y a dar pedal….
No me veo fino de pies ,cansados y agotadillos, pero se que es normal, llega la subida del Siam park la que todo el mundo tiene miedo y la subo bien,no la veo tan jodida como dice la gente ,sigo mi camino y voy adelantando gente y motivándome,soy paciente y se que esto acaba de empezar,a los 40´mas o menos empiezo a sentirme bien, y con una buen a cadencia voy pasando gente,hablo con Sergio y le doy animo y sigo,ya en guía en el 1 avituallamiento me veo a KENTY,y me dice que regule bastante,que el dia va ser muy largo y que sea paciente,cojo agua y un tal SEÑOR CAMPELO,me grita el amarillo te queda mejor ,jajajaj que risas,sigo y me tocan la pita y son las niñas ,están locas por verme pero no las dejan ,sigo y llego al cruce que pone ….Chio ,mucha gente allí viéndonos pasar y digo ahora empieza el baile vamossss….
A subir se ha dicho,miro delante y veo ciclistas y pienso los tengo que pillar ,y poco a poco voy pasando gente,y mas gente,y me encuentro con ganas,otro avituallamiento y oigo a Clary vamos Jose, que arte mi niña ,como ayuda y anima al mismo tiempo,un millón de gracias,cojo comida y agua y a por el peor tramo,adelantando y pensando siempre en positivo voy dejando gente atrás,no me obseciono pero si que voy bien,veo a 4 loquitos con un paraguas resguardándose del solajero que hace ,y les digo pero que pasa aquí no se anima …jaja son mis primos que grandes con 30 grados y allí esperandome para verme pasar,los  saludo y sigo en busca del Teide,momento en que 1km mas adelante me da un pajaron y empiezan los calambres, me regulo y digo relax baja ritmo y a seguir,miro a un lado y voy mirando la gomera ,me empiezo a acordar de mis padres,sobrinos,hermana y mi cuñado,los buenos momentos que hemos pasado,voy a mi rollo pensado en cosas que me hacen sacar una sonrisa a mi mismo,como el dia que nació ,Nadia,el dia que conoci a Dacil y cosas asi… llegando arriba meto un grito digo SIIIII joder esta batalla te la gano,recta de Boca Tauce a fondo y la bici parece que se va a romper,llego al a.especial y veo  a Guille,me dan la bolsa,me pongo chaleco ,cojo 2 gel y una chocolatina la cual me la zampo….agua y a bajar a fondo…derecha ras,ojo no cortes y asi…espectacular bajada por vilaflor,entro por la escalona y veo a las niñas con Sarita y les grito Vamosssss joder…..voy mas feliz que nadie,positivo,se que solo tengo que llegar y la media la hago seguro…este es mio…entro a los cristianos y disfruto mucho ,grito a Purito que ya esta corriendo y llego al box ,enseguida viene Kenty y me da muchos consejos entre ellos que me hidrate bien que hay mucha gente pasándolo mal en la media por el calor y otros han decidido retirarse,ya veo a la gente allí animando y a correr….
A mi ritmo salgo,se que la termino seguro,voy con calambres pero decido hacerla toda corriendo y no pararme sino en los avituallamientos,impresiona correr con tanta gente mirándote y animando,al mismo tiempo vamos  animandonos todos los participantes,lo vivo mucho,veo a Sergio y le digo se positivo piensa en tus niñas,y me dice que si que va bien..,sigo  al golpito como dice Tony y cuando me doy cuenta ultima vuelta,me pregunta el mister …como vas? ..bien pero un poco reservado por los calambres,pero se que termino seguro….
Llego al final del paseo giro y  a buscar la recta que me llevara a meta,momento que me encuentro con Ipa de frente y nos paramos y nos damos un gran abrazoal igual que lo hicimos en el Half de sc,ya lo tenemos amigo, sigo y busco a mi niña,me paro le doy un beso y a por el arco de META….levanto el puño en señal de rabia y siiiii,venci el demonio….me da igual el tiempo,el sufrimiento y el dolor ,pero lo consegui,mi reto mas duro …..
V.T: nadamos juntos,subimos juntos en bici y corrimos juntos,vencimos al demonio juntos y ahora a por el ironMan….
Un billón de gracias a todos,desde el que pudo ir a verme al que desde casa o mas lejos mando ánimos , al mister detalle bonito el abrazo amigo,y que estes pendiente de mi en carrera,Tana y Ade sin palabras ,que grandes son,con un globo verde(Jaira)….a mis primos porque sin ustedes no hubiera sido posible sentir esta sensación ,gracias,gracias y gracias….DANI grande la sorpresa que lleve al verte allí,no tengo palabras par ti, la cinta rosa lo tenia claro para quien era…gracia amigo..
Al Jaira muchas gracias por todo,a los chicos del Aventri  graciaspor sus animos esta meta es parte de ustedes también por estos años,de verdad muchas gracias a todos…
Al Aguere triatlón mi nuevo equipo para la próxima temporada por mesajes de apoyo,animos durante toda la semana y por el después,espero estar a la altura de este gran equipo..
Por ultimo : SARITA: mi niña llevas un mes motivándome,ayudando a que este motivado al máximo ,siempre con mensajes de apoyo, y el gran detalle que tuviste al bajar a verme y estar todo el dia con Dacil y Nadia acompañándolas …solo puedo decirte GRACIAS y que no se como agradecértelo….
Nadia y Dacil:::: las quiero,las adoro,son mi motor,en todo el recorrido las tenia presente y sabía que estaban nerviosas por mi….son lo mejor que me ha pasado en la vida…..juntos cruzaremos esa meta….Las quiero….

jueves, 28 de agosto de 2014

Bestialon de tejina....

Sin duda la fiesta del deporte que mas he podido esperar y que siempre espero cada año, bestialon de tejina 2014, 5 dias de fiesta y uno para el deporte de mi pueblo, viernes a la tarde adela y yo bajamos a tejina para disfrutar de esos 5 dias, recojida del dorsal en la tienda de lechutrail, me mata siendo de alli y no pasar a verla pues razon para ir, felicidades, intercambio de palabras con el y recojo mi dorsal, numero 70, mas tarde a la salida llega jose (jou), este sta en todas no se pierde una, dacil y nadia, familia que desde aqui siempre agradezco su enorme comportamiento hacia mi, tanto deportivamente como personalmente, las fotos con ellos siempre estan, comprita para esos 5 dias y a disfrutar, sabado por la mañana, duchita y me preparo para esperar a davi glez, ultimas palabras para afrontar mi objetivo personal, disfrutar e intentar bajar el tiempo del año pasado 1:09'.

Jover, ya alli me preparo caliento bien y salida del primer tramo, natacion, no es lo mio pero me acomodo bien y lo paso sin apuros, salgo del agua y empieza mi carrera me defiendo bien en esos tramos, el risco lo subo adelantando mucha gente y la bajada solo tú sabes de lo que soy capaz jou, tramo de bici me encuentro cn fuerzas y voy pasando gente, tiempo para recordar a tod@s los que ayudan...ultimo tramo ahi tngo que tener cabeza y dosificar, el calor ya apreta pero sty con ganas y sigo pasando gente, me espera la felicidad de cruzar la meta con mi enana, saber que la familia y adela estan ahi para felicitarme, a ellos se lo agradezco todo, saben lo que significa para mi, al equipo triatlon bestiazules, esa familia que me acogio y son grandes deportistas, a ti adela, por hacerme sentir la felicidad que hoy tengo contigo, jou y davi por vuestros consejos y que por el deporte nos una mas la amistad ya creada....deporte y amistad=sueño ironman 2015
 

jueves, 3 de julio de 2014

DEL PARAISO AL INFIERNO EN 9 Horas....

DEL PARAISO AL INFIERNO en 9h.

Otro reto mas, una ultra maraton de montaña de 60km en la Gomera...un paraiso???....este año he querido hacer pruebas nuevas y no repetir, asi que trail en la gomera, 27 de junio, viernes salgo hacia la gomera a las 16:00...al llegar espero a k vengas chiscos del equipo bestiazul de triatlon...grandes personas y buenos amigos del deporte, carlos, marchu y oscar (cuñado de carlos). A las 19:00 llegan a la isla y nis vamos rapidamente en busca de los dorsales, carlos a por la de 60km, marchu a por la de 32km y oscar a por la de 12km, mientras esperabamos intercambiabamos risas y momentos de los k se nos iba a presentar...seguidamente cena de la pasta, muy pocos organizadores tienen este momento, desde aqui se agradece, tal y cm sta la cosa hoy en dia.
10:30 de la noche toca descansar, hay que madrugar.



03:30 de la mañana me despierto cn ganas, musica para mis oidos y comienzo a vestirme, ya terminando recibo un msj muy especial de la persona mas especial que tengo, adela, no staba junto a mi piesto que habia viajado a la peninsula hacer la dura prueba quebrantahuesos de 200km en bici, mis felicitaciones mi vida...nos despedimos y salgo hacia san sebastian puesto que me estaba quedando en puerto santiago en casa paquito fumero y francisco fumero tio y primo, mil gracias por el hospedaje, las natillas caducadas riquisimas....


05:00 control de material...nervios ninguno, espero otro gran dia para estarlo!, llega carlos y nos reimos y hablabamos de lo duro que podia llegar a ser, sin mas le digo estas preparado y has entrenado para ello, abrazo y dan la salida, grito dale duro carlos...sale y comienza su ascenso, enorme puesto 17 de la general, felicidades!...yo cn mi particular carrera solo subo y subo se sta haciendo dura, entre bajadas y subidas y el sol que no sale y menos mal, bueno me queda la cabeza para pensar en lo bonito que tengo lejos de ahi...muchos avituallamientos y bien organizados...bajadas muy tecnicas y subidas de mucho caminar, mientras hago fotos y videos porque la ocasion lo merece...ya me dispongo a bajar para llegar a meta, las piernas ya se notaban flojas pero la sensacion de llegar y saber que he conseguido otra ultra es enorme...video de entrada a meta, te lo dedico a ti, tú adela entraste conmigo, gracias por tu apoyo y cariño...llegada en meta en 9h, muy dura pero contento..., mas contento saber que marchu una gran persona quedo 3 en la de 32 y llevando el primer puesto toda la carrera a falta de 2km, pero enorme marchu!, osca quedo el 37 en la de 12km, lo conoci alli desde aqui felicidades por ahi empezamos tod@s; ya desde este escrito quiero agradecer a davi gonzalez siempre esta ahi cuando lo necesito y por mantenerme en forma, al equipo de triatlon bestiazules por las continuos apoyos durante los tres dias, gracias amigos, jose (jou), gran amigo gracias siempre por tu apoyo, no sabes lo que ayuda una palabra de ánimo tuya (tenemos una meta juntos pendiente), ivan de la rosa gracias por tus animos incondicionales....hermanos y familia, prim@s y amigos mil gracias...por ultimo tengo que tener palabras de agradecimiento y cariño para el amor de mi vida, alela, gracias de nuevo por apoyarme y darme la fuerza para lograrlo...por estar ahi en cada momento y junto a mi en cada pensamiento, eres lo mas grande, mil besos!!!








lunes, 16 de junio de 2014

Triatlon del Médano

La ilusión y las ganas  te pueden llevar a hacer cosas que solo en sueños eres capaz de hacer.

Con Davi

Fin de semana raro, ya en el Médano para disputar el triatlón más bonito de canarias, nos acompañan mi primo Dani y Hari su novia ,nada más llegar decido salir en bici 40´ para activar las piernas de cara al tri, calor y nada de viento, es raro en el médano , luego almuerzo ,paseo y helado y visitamos las tiendas de Bike point donde Dacil me regala un maillot que le gusto y hablo con Iban un rato y me dice que marco el circuito de natación el ,luego paso por giro o tubo tienda de trail   y descanso un ratito en la habitación ,hasta me dejo dormir un rato, por la tarde a recoger el dorsal, me acompaña Dani  ,nivelazo de triatletas venidos de todos lados, hasta italianos , larga cola y al final lo tengo el mío y el del mister que ,me voy directo a cenar y a preparar las cosas ,lo dejo todo atado y damos un paseo por la noche que esta muy agradable ,de hecho me fui a la cama a las 12…
Despues de no dormir bien por los dolores de espalda, suena el despertador ,me preparo y a desayunar, luego a la habitación ,bajo la bolsa a Davi y subo a recoger la bici,para irnos al box juntos,ya dentro dejo la bici y se comenta que se nada con neopreno ,uff a correr a buscarlo al coche,buen calentamiento porque lo deje aparcado por el colegio jajaja ,al llegar al box para ponérmelo el dolor en la espalda es más fuerte, no tengo casi fuerza y no puedo subirme el traje, es cuando le digo a Tony que me ayude ,al fin me lo logro poner y Dacil al verme la cara de sufrimiento me dice que no lo haga ,que lo deje y le digo dejame probar en el agua  a ver como estoy y ya veo….voy a calentar al agua y empiezo a nadar unos 400 metros y me encuentro con que el dolor sigue ,pero me deja nadar,otra cosa es que aguante los 1500 metros.

Abrazo con el mister en la playa y nos deseamos suerte y me voy al final de todo,no quiero agobios y menos en el agua, tengo muchas dudas de que hacer, llega el momento del minuto de silencio y de recordar a VICTOR TENI y me agacho y dibujo en el suelo las iniciales V.T asi estas con nosotros ,en el minuto de silencio no dejo de mirarlas ,nudo en la garganta y aplaude todo el mundo,momentos críticos…..

Minuto de silencio

Dan la salida de chicas y veteranos y nos preparamos nosotros ,decido salir por la derecha directo a la boya ,empiezo a nadar bien muy comodo hasta la primera boya,giro y me pongo a los pies de un grupo ,pero veo que puedo tirar mas y me voy solo y voy nadando a mi ritmo,nado largo y sin prisa,voy adelantando gente y me voy motivando ,penultima boya y seguimos con el nado largo, bien comodo al llegar a la ultima veo que mucha gente se levanta y se pone de pie,yo sigo nadando hasta que mis manos tocan la arena al nadar y me levanto,miro el garmin y sonrio …28:44 ,no me lo puedo creer,salgo corriendo y al mismo tiempo quitándome el neopreno y veo a mi familia con una gran sonrisa en la cara,los sorprendi y hasta a mi,voy camino a la plaza y solo oigo animo Jose, a Valentin y Pili que no dejan de animarme en todo el triatlón,que grandes personas, ya al llegar al box fuera neopreno casco ,bici,y a lo mio, a dar pedales,salgo tranquilo ,demasiado creo yo y voy cogiendo sensaciones,tomo el antiinflamatorio y agua ,y empiezo a adelantar gente,voy comodo,me voy de dos grupos que no me convencen nada y no hacen sino darse palos,decido ir  a lo mío ,me encuentro a una chica del aguere sola ,y le digo que se pegue a mi rueda,ella dice que no que siga y le digo venga que te llevo hasta el grupo que va delante que van chicas,y asi lo hace ,bajo un poco el ritmo y llegamos al grupo,cuando le digo que no lo deje y que vaya con las chicas ayudándose, ,sigo a lo mío y a mi bola, adelanto, me adelantan y voy a tope ,se que al correr lo voy a pagar  pero da igual,en la segunda vuelta adelanto a Jonay fisio le digo que no se quede solo que se pegue y me dice que no puede,sigo y me encuentro ya en la tercera vuelta ,vuelta en la plaza y a plato subo la cuesta jajaja Tana en tu honor jajaja giro en el cruce y al barco ,giro y a dar todo lo que tenia dentro,ritmazo ,otro antiinflamatorio y al llegar a la ultima rotonda veo a Juanra,Ivan y Tony ,los adelanto por los invernaderos y se van conmigo,juanra y yo dándonos relevos y conseguimos llegar a la bajada de la plaza,bajo de la bici muy contento y  a correr,piernas muy duras y espalda tensa, sal a ritmo pero veo que no van las piernas,me relajo y pienso a terminar como se pueda,pero corriendo,nada de caminar ,adelanto a gente y me veo a Airam el flaco muy jodido joder que mal rollo,le doy animos y sigo,voy con Susi delgado,nos pasa Sandro y le digo vete pidiendo 3 jarras de cerveza y unos camarones , sigo a mi ritmo y la gente anima como nunca,solo oigo mi nombre,Ramon Pinto,David Benitez,carlos,jonay,laura ,Pedro saxo,Diego,clara ,flipante la verdad,pero si hay una persona que me levanta con sus animos es JONATHAN MENDEZ “purito”,increíble cada vez que paso por el ,me choca la mano y me da una inyección de moral,mil gracias amigo,intento ir animando a todos ,a Edusolido que se lo que significa para el este triatlón,a Damian que salió a hacerlo muy lesionado ,en fin a todos los que puedo,en filo la última subida ,callejón y para meta,busco a mi niña y la cojo en brazos joer otra contra contractura ajajaj es que ya pesa 32kls,jajaaj se rie ,vamos hablando y le digo levanta la mano campeona que este triatlón va por ti y por Mami…..cruzo la meta y me veo a Salva(aguere)  en el suelo de rodillas y diciendo Jose ,Nadia campeones,joer que bonito que alguien te reciba asi, y mas no siendo de tu propio equipo, gracias amigo de verdad por todo…..y asi llego y me voy directo al cañimetro 2 cañas a pulso y busco a Davi,y hablamos ,y le digo que sigo flipando con mi natación…
Hablo con Tejo y le doy un abrazo y las gracias por hacer un triatlón tan bonito y para nosotros y me pregunta cómo fue y le digo ,y me dice menos mal que no pasabas el corte de la natación, jajaja , Abrazos con mi familia y saludando a la gente y al hotel a cambiarme……
Luego playa y sin comer hasta las 6 de la tarde no me entra nadita,solo liquido….
P:D: Dar las gracias a todos los que me han mandado su apoyo,tanto por wasap,por face,los que estaban pendiente de mi allí,en la lejanía ,al jaira ,a mi cuñada y concuño que se desplazaron a verme y me animaron mucho,a mis primos que son muy grandes por estar a mi lado este fin de semana,al mister que sabe que sin el yo,seria uno que diría….mirando desde la baya…Algun dia sere triatleta….y el cambio el Algun día por el hoy….Sarita por todos los ánimos estas dos semanas y se que el dia de la prubea también lo estuviste …Campelo el hombro que es como la cocacola,esta en todos lados,hiciste km para darnos animos,,,,,gracias amigo…
TANA:un millón de gracias por todos,ánimos y gritos ,estabas en todos lados ,un abrazo muy grande….
Mis niñas este Triatlón va por ustedes,sin su ayuda no lo hubiera conseguido….

miércoles, 4 de junio de 2014

Un sueño cada vez más cerca....IML

Se acerca cada vez más, un sueño, un desafío  , una prueba para demostrarme a mí mismo que se puede lograr todo lo que uno quiera….
20 de mayo de 2013….se formaliza la inscripción del Ironman de Lanzarote 2015,allí estaré en mayo de 2015,largo camino por delante que tendré para poder prepararlo….de momento ya está el 1 paso, curso de natación  3 veces en semana , el tiempo dirá si vale o no tanto sacrificio, pero creo que voy en el camino correcto , despacito y con buena letra…..
Este año será diferente en la preparación los tri olímpicos y sprint me los tomare con otra filosofia  , y el Teide xtreme prueba muy dura que se celebrara en octubre quiero terminarla….
Seguir con alguna carrera d montaña y alguna maratón….. y mucho volumen de bici y carrera a

jueves, 27 de marzo de 2014

cronica del Trail de Hermigua....

Trail de Hermigua.
Una carrera a la que iba con más ilusión que con entreno de trail, porque estamos metidos con los entrenos de triatlón,mi primera carrera con el Jaira Trail donde casi todo el equipo nos desplazábamos a la isla colombina a correr…
El viernes por la tarde nos encontrábamos en el muelle para embarcar con muchas ganas de pasarlo bien ,al ser un grupo numeroso donde nos acompañaban las chicas y la afición y donde lo único y principal era divertirnos….ya en el barco risas y más risas con todos..
Al llegar a Hermigua nos esperaba el amigo Alexander y al que le habíamos vuelto loco los días previos al viaje ,recogíamos el dorsal y luego foto de rigor para el recuerdo con todo el equipo, después de decidir donde dormíamos todos,nos fuimos a preparar la cena y a descansar , y le comento a mi mujer que tenía ganas de correr , hablamos un rato y decido ir a hablar un rato con los vecinos antes de dormir…luego a descansar…
El sábado me levantaba muy bien y me encontraba algo motivado al ver un wasap del mister que por la noche me había enviado, desayuno bien y me preparo para la carrera y le comento a Dacil ,que tenía un buen presentimiento ,y le digo..voy a llevar el polo del equipo por si subo al pódium…y nos reímos los dos…al llegar a la salida y después de una bromas con la gente ,saludo a los amigos y decido ir a calentar por mi cuenta ,caliento bien,en llano y unas cuestas ,cambios de ritmos y listo, a beber un poco de agua y a prepararnos en la salida y sobre la marcha decido de salir fuerte…en la salida me pongo justo detrás de Cristofer en plan risas con los del equipo….
Al dar la salida salgo bien y voy cogiendo ritmo ,poco a poco voy apretando y al llegar a la rotonda me doy cuenta que voy solo, sigo a lo mío y oigo a Nesti, mandale loco jajajaj ,entro en el barranco y noto un pinchazo ,y digo joder ahora no,empiezan a adelantarme pero consigo aguantar bien el ritmo y empiezo a subir corriendo ,caminando, pero a ritmo,al llegar a la entrada de la pista voy con dos chicos,una que va a la de 10 y otro a la de 21 ,y vamos de menos a mas,al final me quedo con el chico que va a la de 21 y ponemos un buen ritmo y me explica un poco como es la carrera ,al terminar la pista se divide la carrera y comienzo a subir ,veo que voy solo y llego a pararme pensando que me había perdido ,pero sigo porque veo alguna baliza, empiezo a bajar con precaución ,una pequeña subida y otra bajada que esta si la hago fuerte,y me veo a un chico de AEA y le pregunto que cuantos van por delante y me dice que voy primero y le digo que?....Si ,vas primero dale fuerte que ya lo tienes, todo bajada ,que subidon me da,voy bajando y oigo unos pasos y me veo al segundo clasificado y es que yo bajando soy malísimo,pero me doy cuenta que el asfalto esta a 200 metros y digo aquí si es verdad que no me pillas,dos km de asfalto que hago a fondo,creo que ni haciendo series iba tan rápido,oigo a las chicas del jaira animando a lo lejos y digo ya queda menos ,y me vienen a la mente dos personas una Davi y la V.Teni,dos personas que se que están muy orgullosas de proyección y de mi triunfo, y es ahí donde me digo, tienes que ganar Jose,aguanta que ya no queda nada,una ultima bajada y me veo a Eli,y recuerdo que le deje la vicera,que me pesaba ,ultima subida ya fundido y recta de meta,y veo a la familia del Jaira esperando,viene NADIA con una sonrisa grande y me dice papi vas a ganar,y la cogo de la mano y entramos juntos a meta,al cruzar la meta trago nudos y se me rallaron los ojos ,no me lo creo ,para mi es impensable ganar una carrera y lo había hecho ,levanto la mano con tres dedos,ellos saben porque es….abrazos y felicitaciones con la gente y un abrazo y besaso muy especial para la persona que me mima, me ayuda, me da animos y es un pilar especial para mí, Dacil ,a ella le dedico no esta carrera, sino todas las que haga, porque sin ella sería imposible…Te quiero amor…
Dar las gracias a mis compañeros de equipo porque sé que de verdad se alegran por mi,y también a mis amigos y compañeros del Aventri Tejina por sus felicitaciones ,esto solo es una anécdota y un plus para seguir en mi camino hacia el ironman de Lanzarote de 2015…….
Quiero hacer mención especial a mis primos Paco y Dani,que han terminado una carrera tan dura de 21km en la gomera ,poco a poco irán mejor las cosas ,pero muy especial quiero dar ánimos a Daniel (Dani) diaz alvarez ,con problemas desde el km 15,con calambres,pero que nunca tiro la toalla y cruzo esa meta, solo se que tienes mucho potencial y que desde que puedas entrenar un poco veras las mejoras en carrera…..a Jasen que fue su primera carrera y quedo 9 clasificado y porque se perdió que si no,hubiera quedado entre los tres primeros,al capi Nesti,pedazo de carrera amigo,de menos a mas IMPRESIONANTE,a Angel que fue lesionado y no sabia si correr y pedazo de carrera ,a Clemen primo ,carreron y subiendo al pódium de la categoría ,Jose(ojazos) e Ione pedazos dos toros diamantes en bruto que tenemos ahí,en breve pódium seguro,a Loly y Raquel que son ejemplo y que las admiro madre e hija corriendo juntas,ojala algún dia pueda yo decir eso,y a Laia que poco a poco ira a mejor,ira ganando en confianza y sumara mucho,y como no ,CARLI,me quito el sombrero ante el,siempre lo da todo,le da igual quien este corriendo que siempre quiere mas,un placer correr a vuestro lado,y mil gracias por dejarme formar de este gran equipo,.
 como no a la gran afición un millón de gracias por todo…….en una semana siguiente carrera media maratón de las galletas……Tirando pa´lante….

miércoles, 19 de marzo de 2014

Duatlon de la orotava…
Nos desplazábamos al norte de la isla para correr el duatlon de  orotava que celebraba en el polígono san Jerónimo organizado por Sito…..
La verdad que iba con muchas dudas de si correr o no por unas molestias en el gemelo y que el jueves me hacía para a mitad del entreno y el viernes estaba cojo del pie derecho, después de calentar bien casi 35´me ponía crema y decidía salir a correr, ya en el Box con Nelson compañero de equipo y que éramos los únicos que representábamos al equipo en esta prueba.
Al dar la salida salgo un poco fuerte y decidido a aguantar lo que pueda y así lo intento ,con Salva de Aguere ,hacemos un 1 km muy fuerte y pienso este ritmo me va a matar  pero no aflojo y sigo ,2km y no para ni dios y pienso alguna tendrá que aflojar jajaja pues así fue, empieza la gente a bajar el ritmo y nosotros a tope, km 3 y 4 igual de ritmo y muy bien y ya en el último km aflojo porque no quiero pasarme mucho para después coger la bici….al final de media el km a 3:48 para mi ese tiempo ha estado muy lejano y la verdad que aún no me lo creo como me salió ….
Llegaba a la bici con mucho respeto y salía a ver como iban a ir las piernas , pero enseguida me veo con fuerzas y ganas ,hago las bajadas casi sin arriesgar y frenando mucho puesto que no arriesgo lo minimo, las subidas y el llaneo muy fuerte y poco a poco voy adelantando a gente ,sobre todo en la subida de Alcampo es donde me encuentro mucho mejor, al final 44:20 para los 20km de bici..
Ultimo capie de 2´5km a lo que puedo porque al salir del box se me intenta subir el gemelo derecho y aflojo mucho el ritmo y al girar en el 1 giro el gemelo izquierdo ,asi que decido ir con mucha tranquilidad y poder cruzar la meta, ya en la segunda vuelta le digo  a Dacil que se lleve a mi prima para meta ,,,y al llegar a meta justo unos metros antes de entrar la cojo de la mano y entramos juntos a meta,se que para ella significa mucho ,pues la racha que ha pasado no ha sido especialmente buena ,desde aquí darle ánimos y que siga adelante con la misma ilusión de siempre, al final el capie me sale a 4:13 no está nada mal la verdad,,,,super contento del tiempo conseguido….por otra parte Nelson compañero de equipo ,estaba realizando una buenísima carrera con un 5000 muy bueno y una bici también genial, lástima que en la última vuelta de bici sufría un pinchazo y tenía que retirarse ,aun así si no hubiera tenido este percanse hubiera terminado en una buena posición ,espero y deseo que esta temporada siga entrenando así y que pueda explotar esas grande cualidades que tiene….es un portento físico….
Próximamente otro reto, ilusión ,de trail,o triatlón….

martes, 11 de febrero de 2014

Mi primer Medio IronMan.....

Half Tri Santa cruz:
Llegada el domingo después de una semana casi poder entrenar solo, lunes y martes ya que el trabajo había apretado y fue casi imposible…
La ilusión era muy grande y las ganas más , aun sabiendo que el sector de natación se me aria muy largo ya que no me encuentro bien en el …
Domingo a las 6 desayunaba muy bien, y después de oír mi música favorita me iba directo a San andres , las niñas esta vez que se quedaban descansando un poco mas .
Al entrar al Box me encuentro que estoy casi pegado a los Pro y después de conocer personalmente a Purito que hace más de un año que queríamos conocernos al fin pudimos y puedo decir que es un buen tio, y seguro que nos llevaremos muy bien….
Preparo la bici,material y me pongo el neopreno con muchos nervios eso si, aun no me lo creo mi primer medio IronMan,los nervios no sé si eran porque venían los amigos del Jaira trail en peso a verme competir y no quería defraudarlos, ni a ellos ni a nadie ,a mi el primero , ni a mis niñas, así que intento tranquilizarme y solo pensar en positivo,gracias  a Tana e Ipa que no hacemos sino reírnos y decir disparates se pasa mejor…
Al llegar a la playa foto con los amigos y a esperar la salida con nerviosismo…
Dan la salida y empiezo a nadar con mucha tranquilidad ,sabía que era un tramite que había que pasar así que muy tranquilo voy a los pies un chico el cual me lleva de un lado a otro y decido dejarlo e irme solo ,no lo volví a ver más ,más bien creo que me dejo él a mi jeje…
Al llegar a la altura de la cofradía sé que voy solo y soy el ultimo y al llegar me veo a todos los Jairas en la playa esperandome ,me quito el neopreno en la t1 y salgo con la bici con muchas ganas ,solo pensaba en que no me pasara nada mecanico en la bici,quería acabar como fuese así que la primera vuelta en bici intente ir cogiendo cadencia porque estaba congelado del frio,fui de menos a más y ganando en confianza hasta que me di cuenta que estaba rodando muy fuerte ,iba pasando gente y cada vez me encontraba mejor y más apretaba ,con mucha precaución en los giros para no caerme y en el túnel,las vueltas siguen y oigo mi nombre por todo el recorrido ,Iván y Guille en la autovía no paran de animar ,Dacil, Nadia, Migue y Nuri(venidos desde Barcelona) ,Ruben(primo) y mujer e hijo,los Jairas no paran cada vez que paso por ellos, como ayuda esto ,también veo a Laura ,Raul,Hugo y Jonay miles de gracias a todos,la bici me va saliendo genial,ver como me pasan los pro es un espectáculo parece que van en moto,lo estoy disfrutando tanto que incluso los animo ,,hasta incluso coincido con el mister algún km cuando me estaba doblando claro ,no me lo creo que este ahí con el ,que pasada como va,al igual que Paul santos al adelantarme me da ánimos para que siga ,que grande….
Llego a la T2 y al bajarme de la bici noto los pies un poco cansados lo que es normal,el gemelo no va bien y lo noto algo raro,justo en el km 2 ,pinchazo en él y me tengo que parar a estirar ,pero consigo seguir la ilusión y las ganas me pueden,al pasar a la altura del túnel gritan mi nombre y tocan la pita los coches al mirar me veo al AGUERE que va dirección a la teresitas y no paran de animarme jeje pedazos de crack este grupo de gente….sigo y 1 avituallamiento agua y sigo tranquilo sin mirar el reloj ,caen los km y voy a entrar por la avenida anaga y veo mucha gente y al fondo los amigos ,no vean como animan que pasada joer ,giro en plaza España y a seguir siguen  los km en el giro de Maria Jimenez me dan el coletero y pienso ya está casi terminado, vuelta a plaza España y lo mismo mucha gente animando y veo a Loren y Raquel , Raul y Hugo al que le choco la mano y le grito no me veo en Lanzarote esto es duro ,giro en plaza España y a por él coletero en dirección San andres mucho viento ,al llegar  al último giro pienso ahora sí, me encuentro con Tana y nos damos un gran abrazo y me guardo las palabras que me dijo para mi, eres un gran amigo, sigo y me encuentro con Ipa y lo mismo otro gran abrazo ,nos lo merecemos lo vamos a terminar , al terminar la avenida anaga me viene Kenty y me da un gran abrazo y me dedica unas palabras muy bonitas ,he de decir que en todo momento cada vez que me veía me preguntaba como iba y si necesitaba algo y eso es de agradecer viniendo de una gran persona como es el,entro y veo el arco y me señalo al dorsal donde han puesto V.T y se lo dedico a él ,porque él nos enseño junto con Davi lo que es un IronMan ,viene mi niña para entrar juntos y Migue me da su cámara para entrar grabando ,no me lo creo que emoción ,entro sufriendo ,pero lo disfruto mucho con mi niña,
A ella le da un poco de vergüenza y nos abrazamos, está muy nerviosa lleva un día esperando por mí, luego viene Dacil y nos abrazamos y le digo lo conseguimos ,lo hice ,lo tenemos terminado y de qué forma ,se podría haber hecho mejor? .Si, peor? también, pero muy contento con todas las sensaciones  y emociones vividas , luego saludo a Moreno que había hecho un carrerón y a Zeben una pena que no pudiera correr por estar malo de gripe ,lo hubiera bordado ,luego me veo a Davi y me da las felicidades y me dice arias otros 21km y le digo ni loco jeje ,me dice tranquilo que hay tiempo para Lanzarote….en ese momento decía que no y luego una hora más tarde decía claro que si….Dacil me pregunto la noche anterior cuanto pensaba hacer y le dije que me gustaría bajar de 6 horas…y vaya que si lo logre…
5:16:47 tiempo final…
47:29 Natacion
2:28:32 Bici marcando el 59 parcial..
2:00:47 la carrera a pie el 86 parcial..
Contento con el resultado final….Les quiero dar las gracias a todos por sus ánimos…
Mister me has enseñado el camino correcto y sigo tus pasos,se que me llevaras hasta la meta de ese gran día, un millón de gracias por todo….

sábado, 1 de febrero de 2014

Maraton del Meridiano....

Hoy cinco representantes del Jaira Trail  se desplazaban al Hierro para vivir una experiencia nueva, correr fuera de nuestra isla….
La distacia que correrían era la de 15km donde Carlos y Nesti carballo, Ione, Angel y Jose representaban al equipo en la isla del Meridiano,partian con mucha ilusión y ganas de pasarlo bien y la verdad que mejor no ha podido ir,donde el amigo Carlos Carballo ha quedado segundo clasificado y Angel ha sido sexto,seguidos de Ione y Nesti puesto  once y doce que entraban juntos en meta y Jose puesto ventidos que tenia un pequeño percance al perderse y perder un valioso tiempo en meta…A todos ellos muchas felicidades y que sigan asi con la misma ilusión,ganas y humildad que seguro llegaran muy lejos….
Nos vemos en Arico o La Gomera……

miércoles, 29 de enero de 2014

Half Tri sc



En poco más de una semana llega el que por ahora es y será mi gran reto personal en este año 2014…

1 Media
Maraton de sc

Subida las aguilas
Hace 4 años empezaba a correr casi en serio para poder acabar una media maratón, las dudas eran muchas y aún así la termine, mucho ha pasado de aquel día que recuerdo como el de hoy , luego vinieron otras pruebas como el duatlon de tejina, Bestialon , acuatlon y mi primer triatlón y como no este año mi primera maratón de anaga k42 , pero este reto lo será aun mas porque es una larga distancia a la que no estoy acostumbrado y en la que voy a intentar terminar como pueda….
Triatlon del Medano
Tri Santa Cruz Half distancia Medio IronMan es decir 2km nadando,90km de bici y 21km corriendo ahí es nada ,quien me lo iba a decir a mi que iba  a poder decir que había participado en todo esto, en fin como dice el Mister es bueno mirar atrás y ver el recorrido que he llevado…

1 Duatlon de tejina

No busco ningún tiempo ni ninguna marca solo poder disfrutarlo y cruzar esa meta y seguir aprendiendo y motivándome para poder algún día hacer el IM Lanzarote ,se que no llego como quisiera sobre todo en el agua,me falta ritmo pero ahí estaré intentando pasarlo de la mejor manera posible…..Nos vemos el día 9 en la playa de las Teresitas…..


Notable cambio fisico
14 klos de menos


Tri del Medano 2013