miércoles, 29 de mayo de 2019

Sin excusas, lo di todo hasta donde pude.

Puerto del carmen 4:30 de la Mañana suena el despertador, toca levantarse para afrontar lo que sera un dia duro, un dia donde hay que ponerse el traje de esparatano, las palmeras no han dejado de moverse y eso es señal de que el dia estara con viento...
Desayuno genial visita al trono y para el box, un mecanico se acerca para inflarme las ruedas y voy colocando la comida en su sitio, lo preparo todo bien y me encuentro con Fernando y nos vamos juntos a la salida, le digo que se ponga conmigo debajo justo de los 70' momentos de nervios y a falta de 2' para la salida empiezo a llorar a lagrima viva, una ansiedad brutal acordandome del accidente y sobre todo al mirar al cielo y recordad a mi abuelo, Fer me da un abrazo y me tranquiliza y dan la salida, nos deseamos suerte y al ataque... Me situo en el agua bien con un grupo hasta la primera boya, hasta que los dejo atras y pillo donde voy mas comodo y un pelin mas rapido, mucho trafico en las boyas , mar movido con olas pero me lo estoy pasando pipa, fuera la primera vuelta me pongo de pie y al dar la vuelta miro el reloj y veo que voy genial, al agua saludando a Jose Peña, y a por la segunda donde nado mas rapido y mucho mejor... Transicion larga y a la vez rapida,donde el amigo Peña me espera al lado de la bici...


Ya en la bici me encuentro con ganas y super bien de piernas, paso el tramite de la salida y empezamos a subir, voy con el freno mano puesto que me conozco subiendo, al llegar a la geria PLATO y disfrutar , el tiempo es raro hasta incluso una pequeña lluvia floja hace presencia pero muy leve, voy muy centrado y con un buen ritmo , la bajada al golfo es la unica vez que he ido tan rapido con todo metido, entramos en timanfaya y el viento es brutal, casi me tira un para de veces, sigo sin perder concentracion y al llegar a Teguise me veo a mi familia rodando super bien y con una sonrisa en la cara, sigo subiendo y me veo a Luis Cano dandome animos, Alberto y a la gente del Cadetlon animando como locos , chute de energia para afrontar los valles,y ahi justo antes de llegar al avituallamiento es donde empiezo a vomitar , paro en el especial pero estoy revuelto, bajando hacia Haria dandole duro pero con precaucion pero al entrar al pueblo a vomitar otra vez , asi en soo, y en la subida al mirador del Rio, bajada rapida y en la autovia un calor brutal me empiezo a notar raro , km 130 y no siento las manos y la vision cada vez mas nublada y es donde decido parar e intentar comer algo, subiendo teseguite tranquilo y bajada a Famara para volver otra vez, km 160 me encuentro con Dacil y familia y les digo como estoy y que voy jodido de tanto vomitar... Enfoco la bajada y pincho la rueda delantera,faltando 5km a meta ...decido no cambiarla y seguri asi hasta meta, no queria pararme mas...entro en puerto del carmen y transicion larga, me cambio y salgo mas bien con la desicion de retirarme en el km2 donde estaria Dacil.., vacio, sin fuerzas y con el estomago reventado, salgo al trote pero que va imposible, agua y cola para ver si acaba el tormento pero nada 1' despues otra vez vomitando... Resumen 5km en 50' .... Me quiero morir...
Completo los 10'5km y d vuelta a puerto del carmen me veo a la familia en la zona cero del aeropuerto, donde me dan animos y mi niña un abrazo brutal... Una odisea seguir asi...completo la primera y empiezo a creer que lo acabo, me encuentro con Machin, Fran trujillo, Pedro Guillama que me animan a seguir... 2 vuelta casi conseguida y me veo a Fer que ya va para Meta y lo paro y le doi tan fuerte abrazo porque se lo merece lo lucho como nadie....
En filo el ultimo giro y solo 5km , quizas de tantas horas y tantos vomitos y la cabeza delirando empiezo a cantar en voz alta casi al grito y voy quitando km km y me veo a falta de 1km para meta llorando como un niño... Recta de Meta y se acabo el 4 ya esta aqui...


Una meta luchada como nunca...
Aunque no quedaba ahi la cosa al recoger la bici e ir para el apartamento vomito lo mas grande 2 veces mas, y ya en el apartemento con fiebre...
Saco lo positivo de todo esto y es que no me di por vencido y pude acabar , soy cabezon y me toco pelear mas de la cuenta pero ahi esta...  Joufrodeno nunca se rinde..
Natacion 1:20:33
Bici:7:53
Carrera:5:38
  Volveremos a Lanzarote


sábado, 18 de mayo de 2019

Una semana para el IM

... Ironman Lanzarote ya llega..
Han pasado los meses quizas mas rapido de lo que esperaba pero lo cierto es que ya estamos a una semana para participar en mi 4 Ironman(3 consecutivo) en lanzarote, en febrero empezamos la preparacion de la prueba quizas mas tarde de lo que me gustaria pero lo cierto es que este año no era la idea de estar alli, menos volumen menos km pero con la misma ilusion...
En Marzo cuando mejor me encontraba fisicamente un accidente me hizo estar 3 semanas tocadisimo y donde aun hoy los dolores en el tabique no se han ido del todo y donde incluso me plantee no ir al IM, pero bueno hay que intentarlo y morir con las botas puestas.
Llego la bici nueva y sin poder hacer la biomecanica nos hemos intentado ir adaptando aunque no lo he conseguido a la nueva bici y postura sobre ella y sobre todo que la rodilla no me de la lata como hasta ahora , asi que no queda otra sino remar contra conrriente para salir a flote, e intentar gastar lo menos energia posible para poder correr la Maraton... 
La natacion no llevamos los metros que hay que llevar pero tengo claro que hay que pasarlo e intentar sufrir lo menos posible...
La Maraton dependera del desgaste de la bici y de como me baje de roto por la postura, pero la intencion es intentar correrla en su mayor medida e intentar caminar lo menos posible, solo en avituallamientos.
Llegar a meta seguro que costara lo suyo pero lo sufriremos y disfrutaremos a partes iguales...
Dar las Gracias a las personas que me han ayudado para llegar aqui como es el AMIGO Davi , un referente para mi siempre desde que empeze hasta ahora y donde solo tengo palabras de agradecimiento hacia el y hacia Sara su mujer que siempre estan para darme animos cuando mas lo necesito.

Dar las Gracias a los amigos por la ayuda siempre , a los que hemos compartido entrenos y a los que en algun momento nos hemos encontrado en el camino
.



A mi familia por las horas robadas para entrenar y por su paciencia y mimos hacia mi.

El accidente me hizo ver un antes y un despues y les aseguro que ahora valoro mas otras cosas que antes no le daba valor, 6 dias comiendo por una cañita no es nada bueno pero no poder besar a tu hija es peor aun, asi que intentare llegar a meta... 




jueves, 2 de mayo de 2019

25 dias para volver a sentir sensaciones unicas.

Escasos dias ya para volver a sentir la arena fria de puerto del carmen en Lanzarote, para cubrir los 3 kilometros 800 metros del circuito de natacion para luego pillar la bici y afrontar los 180km de bici con un recorrido brutal y que lo hace mas duro el fuerte viento que reina en toda la isla para volver a llegar a puerto del carmen y empezar a correr una maraton de 42km con uk calor de justicia donde se hace muy dura y larga por el agotamiento de todo el dia, este año no me planteo otro objetivo que no sea acabarlo me da igual el tiempo en terminarlo, solo llegar porque el tiempo empleado en los entrenos ha sido menos meses de preparacion y con el accidente pues menos aun, lucharlo lo voy a hacer como siempre que salga bien lo intentaremos....
La gente solo piensa en tiempos y marcas y yo solo pienso en disfrutarlo y acabarlo de la mejor manera posible...
Quizas sea el ultimo, quizas quede alguno mas , nunca se sabe cuando podre volver a hacer otro pero si esta claro que realmente me gusta y me encanta pero tambien quizas sea la hora de buscar otros objetivos que me motivan igualmente...
25 dias para volver a serntir sensaciones unicas.