domingo, 9 de junio de 2019

Toptrail por la Bluetrail.

Ayer fue un dia especial, un dia se esos que son especiales, llegaba la Tenerife bluetrail, despues de muchos meses de preparacion para llegar a estar en la linea de salida de esta gran carrera, la de casa....
En la distancia reina salian Dany sacramento , ibra , Samu , Mingo, Alex y Sebas todos ellos pilares fundamentales en este gran equipo y todos con un gran corazon y una humildad que es muy dificil de encontrar en estos tiempos que correr hoy en dia...
En la distancia de Maraton salia el gran Jorge y no solo por su altura sino por lo grandisima persona que es, gran compañero y gran deportista.
En la distancia Media Maraton habia 4 representantes, Felix(estrenandose en el equipo con un sobresaliente), Ruben que sigue aprendiendo y disfrutando de la distancia, nuestro gran Capitan Robe, que es todo corazon y que este equipo sin el no seria lo mismo, y por ultimo el loco soy yo que quise estar en una pruena que no habia realizado y que me encanto muchisimo, un dia que acabo de la mejor manera posible.

Mencion especial para Nau, Saul y Santi por el seguimiento y los animos en el chat del equipo y a todas aquellas personas que gritaban vamos Toritos.... 

Vaya día de emociones en el día de ayer.

- 6 FINISHERS modalidad ULTRA 102KM.
- 1 FINISHERS modalidad MARATÓN 42KM.
- 4 FINISHERS modalidad MEDIA 21KM.

Es decir, salimos y llegamos todos a META, y siempre recibidos por nuestros familiares y este GRAN EQUIPO.

¡MUCHAS FELICIDADES!

#toptrailcanarias #mapfrelamatanza #masquegofio #inmobasualto #fisiotrail #dmccapitalservices #pimientonegro #automovilestanausu #lava











miércoles, 29 de mayo de 2019

Sin excusas, lo di todo hasta donde pude.

Puerto del carmen 4:30 de la Mañana suena el despertador, toca levantarse para afrontar lo que sera un dia duro, un dia donde hay que ponerse el traje de esparatano, las palmeras no han dejado de moverse y eso es señal de que el dia estara con viento...
Desayuno genial visita al trono y para el box, un mecanico se acerca para inflarme las ruedas y voy colocando la comida en su sitio, lo preparo todo bien y me encuentro con Fernando y nos vamos juntos a la salida, le digo que se ponga conmigo debajo justo de los 70' momentos de nervios y a falta de 2' para la salida empiezo a llorar a lagrima viva, una ansiedad brutal acordandome del accidente y sobre todo al mirar al cielo y recordad a mi abuelo, Fer me da un abrazo y me tranquiliza y dan la salida, nos deseamos suerte y al ataque... Me situo en el agua bien con un grupo hasta la primera boya, hasta que los dejo atras y pillo donde voy mas comodo y un pelin mas rapido, mucho trafico en las boyas , mar movido con olas pero me lo estoy pasando pipa, fuera la primera vuelta me pongo de pie y al dar la vuelta miro el reloj y veo que voy genial, al agua saludando a Jose Peña, y a por la segunda donde nado mas rapido y mucho mejor... Transicion larga y a la vez rapida,donde el amigo Peña me espera al lado de la bici...


Ya en la bici me encuentro con ganas y super bien de piernas, paso el tramite de la salida y empezamos a subir, voy con el freno mano puesto que me conozco subiendo, al llegar a la geria PLATO y disfrutar , el tiempo es raro hasta incluso una pequeña lluvia floja hace presencia pero muy leve, voy muy centrado y con un buen ritmo , la bajada al golfo es la unica vez que he ido tan rapido con todo metido, entramos en timanfaya y el viento es brutal, casi me tira un para de veces, sigo sin perder concentracion y al llegar a Teguise me veo a mi familia rodando super bien y con una sonrisa en la cara, sigo subiendo y me veo a Luis Cano dandome animos, Alberto y a la gente del Cadetlon animando como locos , chute de energia para afrontar los valles,y ahi justo antes de llegar al avituallamiento es donde empiezo a vomitar , paro en el especial pero estoy revuelto, bajando hacia Haria dandole duro pero con precaucion pero al entrar al pueblo a vomitar otra vez , asi en soo, y en la subida al mirador del Rio, bajada rapida y en la autovia un calor brutal me empiezo a notar raro , km 130 y no siento las manos y la vision cada vez mas nublada y es donde decido parar e intentar comer algo, subiendo teseguite tranquilo y bajada a Famara para volver otra vez, km 160 me encuentro con Dacil y familia y les digo como estoy y que voy jodido de tanto vomitar... Enfoco la bajada y pincho la rueda delantera,faltando 5km a meta ...decido no cambiarla y seguri asi hasta meta, no queria pararme mas...entro en puerto del carmen y transicion larga, me cambio y salgo mas bien con la desicion de retirarme en el km2 donde estaria Dacil.., vacio, sin fuerzas y con el estomago reventado, salgo al trote pero que va imposible, agua y cola para ver si acaba el tormento pero nada 1' despues otra vez vomitando... Resumen 5km en 50' .... Me quiero morir...
Completo los 10'5km y d vuelta a puerto del carmen me veo a la familia en la zona cero del aeropuerto, donde me dan animos y mi niña un abrazo brutal... Una odisea seguir asi...completo la primera y empiezo a creer que lo acabo, me encuentro con Machin, Fran trujillo, Pedro Guillama que me animan a seguir... 2 vuelta casi conseguida y me veo a Fer que ya va para Meta y lo paro y le doi tan fuerte abrazo porque se lo merece lo lucho como nadie....
En filo el ultimo giro y solo 5km , quizas de tantas horas y tantos vomitos y la cabeza delirando empiezo a cantar en voz alta casi al grito y voy quitando km km y me veo a falta de 1km para meta llorando como un niño... Recta de Meta y se acabo el 4 ya esta aqui...


Una meta luchada como nunca...
Aunque no quedaba ahi la cosa al recoger la bici e ir para el apartamento vomito lo mas grande 2 veces mas, y ya en el apartemento con fiebre...
Saco lo positivo de todo esto y es que no me di por vencido y pude acabar , soy cabezon y me toco pelear mas de la cuenta pero ahi esta...  Joufrodeno nunca se rinde..
Natacion 1:20:33
Bici:7:53
Carrera:5:38
  Volveremos a Lanzarote


sábado, 18 de mayo de 2019

Una semana para el IM

... Ironman Lanzarote ya llega..
Han pasado los meses quizas mas rapido de lo que esperaba pero lo cierto es que ya estamos a una semana para participar en mi 4 Ironman(3 consecutivo) en lanzarote, en febrero empezamos la preparacion de la prueba quizas mas tarde de lo que me gustaria pero lo cierto es que este año no era la idea de estar alli, menos volumen menos km pero con la misma ilusion...
En Marzo cuando mejor me encontraba fisicamente un accidente me hizo estar 3 semanas tocadisimo y donde aun hoy los dolores en el tabique no se han ido del todo y donde incluso me plantee no ir al IM, pero bueno hay que intentarlo y morir con las botas puestas.
Llego la bici nueva y sin poder hacer la biomecanica nos hemos intentado ir adaptando aunque no lo he conseguido a la nueva bici y postura sobre ella y sobre todo que la rodilla no me de la lata como hasta ahora , asi que no queda otra sino remar contra conrriente para salir a flote, e intentar gastar lo menos energia posible para poder correr la Maraton... 
La natacion no llevamos los metros que hay que llevar pero tengo claro que hay que pasarlo e intentar sufrir lo menos posible...
La Maraton dependera del desgaste de la bici y de como me baje de roto por la postura, pero la intencion es intentar correrla en su mayor medida e intentar caminar lo menos posible, solo en avituallamientos.
Llegar a meta seguro que costara lo suyo pero lo sufriremos y disfrutaremos a partes iguales...
Dar las Gracias a las personas que me han ayudado para llegar aqui como es el AMIGO Davi , un referente para mi siempre desde que empeze hasta ahora y donde solo tengo palabras de agradecimiento hacia el y hacia Sara su mujer que siempre estan para darme animos cuando mas lo necesito.

Dar las Gracias a los amigos por la ayuda siempre , a los que hemos compartido entrenos y a los que en algun momento nos hemos encontrado en el camino
.



A mi familia por las horas robadas para entrenar y por su paciencia y mimos hacia mi.

El accidente me hizo ver un antes y un despues y les aseguro que ahora valoro mas otras cosas que antes no le daba valor, 6 dias comiendo por una cañita no es nada bueno pero no poder besar a tu hija es peor aun, asi que intentare llegar a meta... 




jueves, 2 de mayo de 2019

25 dias para volver a sentir sensaciones unicas.

Escasos dias ya para volver a sentir la arena fria de puerto del carmen en Lanzarote, para cubrir los 3 kilometros 800 metros del circuito de natacion para luego pillar la bici y afrontar los 180km de bici con un recorrido brutal y que lo hace mas duro el fuerte viento que reina en toda la isla para volver a llegar a puerto del carmen y empezar a correr una maraton de 42km con uk calor de justicia donde se hace muy dura y larga por el agotamiento de todo el dia, este año no me planteo otro objetivo que no sea acabarlo me da igual el tiempo en terminarlo, solo llegar porque el tiempo empleado en los entrenos ha sido menos meses de preparacion y con el accidente pues menos aun, lucharlo lo voy a hacer como siempre que salga bien lo intentaremos....
La gente solo piensa en tiempos y marcas y yo solo pienso en disfrutarlo y acabarlo de la mejor manera posible...
Quizas sea el ultimo, quizas quede alguno mas , nunca se sabe cuando podre volver a hacer otro pero si esta claro que realmente me gusta y me encanta pero tambien quizas sea la hora de buscar otros objetivos que me motivan igualmente...
25 dias para volver a serntir sensaciones unicas.


sábado, 13 de abril de 2019

IM Lanzarote

No se trata de negociar con el agua durante 3.800 m, hacer palanca sobre los pedales hasta alcanzar los 180 kilómetros y culminar completando la carrera más larga del programa olímpico. Hay algo más. Algo que enraíza con la esencia del ser humano. Una curiosidad ancestral, la llamada de lo desconocido, el placer por desentrañar los límites de nuestro organismo, aunque para ello se antoje preciso devastarlo. Esa pasión por la aventura podría ser una explicación (tras la cual se abrirían centenares de nuevos interrogantes) a la mística que envuelve al Ironman, desenlace final al que aspira todo aquel que por vez primera se coloca en la línea de salida de un triatlón.

La subida al Mirador del Río, punto culminante del tramo ciclista

Como en todo, hay clases. Pruebas de la mágica distancia más o menos llevaderas (si se nos permite la herejía teniendo en cuenta de lo que estamos hablando) y otras que parecen sacadas de las oscuras profundidades de una mente maquiavélica. Recorridos tortuosos, meteorologías incompatibles con la salud… Y después está el Ironman de Lanzarote, al que Jesse Thomas, ganador en 2016 superando al pope Jan Frodeno (campeón olímpico y dos veces primero en Hawaii), calificó como “the toughest in the world" (el más duro del mundo).

La Geria, una zona famosa por lo fascinante de su paisaje... y de su vino

No son pocos los que opinan igual que el de Oregon. Los que saben de la cruel belleza de una prueba no apta para pusilánimes. Aquí no se admiten medias tintas, la carne de cañón se vende barata. Aquel que no muestre respeto por el desafío, aquel que acuda llamado por modas o apuestas de taberna, sucumbirá ante la fastuosa exigencia de una de las citas más antigüas (y prestigiosas) del Viejo Continente.
El triple deporte tiene en Lanzarote un filtro para separar a los fuertes de los muy fuertes. Franquear la meta es sinónimo de realización personal en el caso de los deportistas vocacionales, y de galones en el oficio entre los que se ganan la vida con este asunto de hacer del cuerpo una máquina de acumular millas. La hermosura de su paisaje, con reminiscencias a las llanuras volcánicas de Kona (la meca del 3,8/180/42 km), es sobrecogedora; una excusa perfecta para justificar el esfuerzo. Preguntar a los que en la madrugada del pasado sábado 26 de mayo se lanzaron a las aguas de Playa Grande. Horas después, muchas horas después, ninguno de los que completaron el desafío mostraba el menor síntoma de arrepentimiento. Ser finisher en esta isla es un salvoconducto a la felicidad.

sábado, 6 de abril de 2019

Una semana atipica

7 semanas para volver a Lanzarote...
Se me hace raro una semana tan floja de entrenos, a esta hora otro sabado deberia de estar aun entrenando pero esta semana ha sido de asimilar todo el volumen que llevamos encima, mañana toca salir en la Media Maraton de las galletas con la unica premisa de llegar a meta, sin tiempos ni locuras, acumular km y tener sensaciones de cara al ultimo empujon de los entrenos...
Aun sin respirar bien, aun intentando que se vayan las molestias del accidente sobre todo en la cara y muslo derecho pero con una ilusion muy grande de seguir preparandome para mi 4 IM, Lanzarote me espera con un circuito cada vez mas duro, pero que cada año hace que quiera estar alli presente, no se hasta cuando pero me encanta la isla y competir alli...
Aunque es un error pensar mas alla de este IM , ya sueño con poder concluir otro, donde tengo en mente algunas cosas... De antemano quiero dar las gracias al mister por todos estos años ayudandome, por sus consejos y por estar siempre ahi...

A la familia y amigos por ser comprensibles en los momentos mas duros de entreno...
Seguimos en la batalla que esto no ha acabado...

domingo, 17 de marzo de 2019

La ilusion de un triatleta perdido.

La ilusion de volver a sentirme triatleta, algo que habia perdido hace tiempo por muchas razones....
Despues de 2 años sin escribir nada, vuelvo a retomarlo con el simple hecho de desahogarme un poco del estres diario.
Muchos altibajos este año para preparar un Ironman, muchas cosas que me han pasado negativas que en vez de sumar restan pero poco a poco iremos saliendo del paso a falta de 69 dias para volver a intentarlo...
Estos dos años han quedado mucha gente en el camino, amigos que por desgracia ya no estan y que se le hecha mucho de menos y que siempre estan presente de una u otra manera, tambien perdidas familiares que hacen que la familia no sea la misma..
Dos años en los que he decidido unirme a la familia del Top Trail canarias un gran equipo de trail que me han acogido como uno mas en sus filas y muy contento por estar con esta gente tan buena.
Para este año he decidido fichar por un club de triatlon C.D. Reactivite para realizar las pruebas de triatlon y asfalto que pueda donde tambien hay grandes triatletas y nadadores e intentar aprender lo que pueda.
En cuanto a mi despues del accidente sufrido en la bici me ha cambiado el chip y he decidido no volverme tan loco con entrenos y pruebas e intentar disfrutar mas de otras cositas que valen la pena, aun con secuelas del accidente seguimos pasito a pasito preparando el IM donde este año va a tocar sufrir mucho al tener menos preparacion pero como se suele decir es muy dificil llegar sin problemas hasta el dia del IM .... Estoy de vuelta y he recueperado la ilusion.