lunes, 29 de julio de 2013

Dice que te vas, dice que te vas al  Tri de la Gomera…..
Sábado a las 5:30 de la mañana empezaba el triatlón personal…..Desayuno , preparadas las cosas, despertaba a la niña y nos íbamos directos al sur con mi cuñada y concuño , al llegar, saludos con todos los locos que nos íbamos rumbo a la Gomera…Viaje perfecto ,al llegar nos sorprendimos del apartamento la verdad..Muy Guapo y súper tranquilo…Lo mejor para hacer una prueba así y poder descansar….
Después de ver el circuito de bici, a preparar el almuerzo , pasta y atún ,y almorzar con bastantes horas para hacer digestión , luego siesta de 30 minutos y como nuevo…A recoger a la churri al muelle que venía más tarde que nosotros ,y corriendo a prepararme…
Llegue al box con 10 minutos para cerrar ,preparo todo y cojo las gafas de natación y me voy al agua ,unas brazadas y salgo ,me encuentro bien, genial ,con ganas de que den la salida ,pero primero explican todo el recorrido y luego minuto de silencio por las víctimas del tren ,todo el mundo en silencio….Minutos más tarde dan la salida a las chicas y nos colocamos nosotros ,yo como siempre el ultimo ,con mis compis de equipo ,Iván ,Ione ,Tana ,Joel …Dan la salida y a por la natación, salgo bien hasta la primera boya no se ve nada ,pero voy en grupo y aguanto bien,  al girar en la boya ,los pierdo pero consigo coger a dos más ,uno de ellos Vicente llinares, hicimos la natación casi juntos, giro en la penúltima boya y sigo genial, sin pararme y pienso voy a mejorar la natación seguro, sigo hasta la última y ahí se me van un poco y sigo veo el arco y digo ya esta, ahora a darlo todo y fuerte, al salir veo a Tana ,y le toco el culo en la transición y le digo vamos tanque ,a tope, no hago la transición tan rápida como otras veces ,pero al subirme salgo a plato y fuerte, empiezo a adelantar gente y enlazo con Vicente y decidimos de irnos los dos, subimos fuerte ,hasta llego a pensar si me estoy pasando y me trancare de piernas ,pero a las vez digo ,esto es lo mío ,subir así que a darlo todo, vamos muy bien ,ahora a por el siguiente grupo, hay que cogerlo ,ese era el grito de guerra y así íbamos subiendo genial ,para abajo tiraba yo ,y subiendo Vicente, la verdad que hicimos un buen equipo, trabajando los dos, creo que fue perfecto y nos valió para recuperar muchas posiciones ..
 Llegamos a la carrera y transición rápida y volvimos a salir casi juntos, primer  km suena el garmin y veo 3:50 ,ufff relájate que no llegas ,no estoy acostumbrado a correr tan rápido y dudo de si podre aguantar el ritmo ,pero me veo fresco y me parece que voy flotando ,recuerdo a mucha gente animando ,a las chicas y chicos del equipo, a Davi que nos anima a los dos ,pero sobre todo me da un SUBIDÓN oír cómo me anima Tere linares y Pili Ramos dos grandes del atletismo , cada vez que paso por su lado las oigo y pienso pero si siempre las he admirado y animado yo….Bueno sigo que me pongo rojo jeje segunda vuelta muy fuerte y ahí Vicente me dice que siga que va mal,le digo que no ,bajo ritmo y le digo pégate y me dice que no, que no va bien y me dice sigue tu , sigo a ritmo fuerte y paso a gente poco a poco …el chico de delante mira a atrás y le digo tranquilo  que no te voy a exprintar y entro en meta muy contento…Me quitan el chip y me quitan rápido de la zona y me pongo a esperar a Vicente y cuando entra ,nos damos un abrazo y le doy las gracias por haberme dejado hacer la carrera a su lado….busco aire y enseguida llega la enana ,un abrazo y un beso ,nos saludamos Tana y yo con otro abrazo(que pasada amigo, es un todo terreno, en un año todo lo que ha hecho que crack) .. busco bebida…jeje me equivoco y voy al kiosco que no y me dice que tengo que pagarla jajaja dice vete al de enfrente…..Espero para ver entrar a Iván(un crack ,no sabía si podría correr por un lesión muy jodida y le salió muy bien),luego entra mi cuñado genial ,su 2 sprint y mejorando  y espero por TONY, que crack, ahí lo vemos aparecer y le choco la mano , es un tanque ..su primer triatlón…..
Luego saludo al mister y me dice que tal y le digo super bien y le pregunto a él y me dice que bien…Lo mismo hasta pódium de la categoría ,que portento es….Ya luego entrega de trofeos y cenita tranquila de amigos y a descansar ….el resto del fin de semana playa y descanso…..
Felicitar al Club Triatlón Colombino por la magnifica organización , todo ha estado genial…Repetimos seguro….

P:D: Dar las gracias a tod@s las personas que nos apoyan en todas carrera ….
               Bestialon de Tejina…próxima parada…..

domingo, 14 de julio de 2013

Un entreno de mucha calidad....



Dice que te vas..Dice que te vas pa la Gomera
De la civilización al cielo en 7km, pasando por el infierno de un calor agobiante , con una pista que se hizo larga y una bajada desafiante, técnica y cuidado no te caigas que no te aprovechan para nada….

Adios este.....

16:00 Horas de un sábado cualquiera en un sitio espectacular ,será que me encanta el norte de la isla..el señor Basilio da la salida de la carrera que se presumía muy dura, con calor agobiante…Salgo de  los últimos y con mucha tranquilidad ,afronto el km y medio de asfalto tranquilo,me veo a Rubén un titán que me extraño que no la hiciera,  y pronto llega la subida, a trote hasta donde se puede y a caminar, empiezo a subir ,entre risas y calor vamos subiendo, decido adelantar a 3 chicos que están haciendo un tapón y sigo ,veo que los chicos se quedan, sigo subiendo y voy con dos chicos vamos a buen ritmo subiendo y riéndonos pero sin parar casi los 5km primeros , hasta que decido adelantar e ir un poco más rápido en la subida ,sabía que quedaban 2km y apretó un poco más, sabiendo que bajando soy malísimo, al llegar al km 7 ,avituallamiento ,paro bebo isotónico y sigo, pues llevo la botella de agua llena ,no la había probado ,a correr ,llego a la pista y voy con dos chicos ,se me van ,no les consigo aguantar el ritmo y prefiero no forzar mucho, se que queda mucho todavía, adelanto a mucha gente en la pista la verdad, y me dicen que en 300 metros empieza la bajada, el infierno para mi, empiezo a bajar y lo sé ,me va a adelantar hasta Gines(os me da un coraje)jajaja..Yo a lo mío, la gente se me pega detrás y les digo que pasen, no soy tan bueno bajando y no quiero taponar a nadie, algunos se caen al bajar tan rápido, yo a lo mío, tranquilo.
Hugo y Davi..
En meta You

Tana y Lecu...

 Ultimo avituallamiento y pido una cerveza fría jajaja, me dicen en 5km te tomas la que quieras ,y pienso si son 1´5 de asfalto, solo quedan 3´5 ,bien que alegría, a seguir bajando y ahí apretó un poco más ,ya se puede correr más ,me veo a Jose carlos vera y los amigos y se que el asfalto esta cerca ,rampa de cemento y el asfalto ,esto es otra cosa, me dan agua y me lá hecho por encima , y apretó todo lo que puedo ,adelanto a varios y un chico del Candethlon me dice pero todavía te quedan fuerzas para apretar ,creo que eran las ganas de llegar,en foco la recta ,mucha gente animando ,y en la subida choco la mano con los niños y entro en la alfombra roja ,llego sin aire ,cansado ,agotado ,pero ha valido la pena,un entreno muy bueno,veo a las chicas ,las saludo y me ponen la medalla de finisher ,y acto seguido me tiro al suelo,no puedo ni beber ,ni tengo aire, descanso un poco y veo a Davi, intercambiamos impresiones de la carrera y me dice que esto viene genial para lo que nos espera en las siguientes pruebas, hemos sufrido ,para mí la carrera más dura que he hecho en mi vida ,pero muy contento..

Me voy a la llegada a esperar a los chicos , pronto llegaran ,y no quiero perdérmelo..
ANA
Entran los amigos Mario y Diego y Ana que campeona  y enseguida llegan Tana e Iván , que dos cracks, que bueno todos en meta y sin ningún problema físico que era lo más miedo que teníamos..
Mención especial para las chic@s nuestr@s ,Nadia, Aymara, Margarita ,Dacil y  a Hugo, por esperarnos a que llegáramos a meta en un día de bastante calor….

Otra carrera más que hemos terminado ,todos creo que la hemos sufrido ,pero creo que nos va a venir muy bien ,para las siguientes pruebas, para mí por ejemplo he trabajado mucho la cabeza ,que parece una tontería pero que es muy importante ….
P.D: Todos para uno y uno para todos….Volveremos en la Gomera….






sábado, 13 de julio de 2013

21km Montes del Agua....

21 km Montes del agua….con ola de calor incluida….
Esta tarde realizaremos un entreno de calidad de cara al triatlón de la Gomera

Una media maratón de montaña de la que dicen es dura ,y donde intentaremos disfrutar al máximo aunque hace meses que no entrenamos en el monte , seguro lo pasamos bien y lo importante llegar sanos a meta…

En chicos participaremos Davi(Finisher 3 IronMan de Lanzarote),Tana(Finisher en la Transvulcania),Iván ( Finisher en varios triatlones, olímpicos Ocean Lava)..En chicas estará Ana especialista en carreras de Montaña y también Finisher en Varias medias maratones ..Y yo que sigo aprendiendo de estos grandes amigos con mi objetivo en mente…Mi primer Medio IronMan….Un grupo de amigos con un único objetivo….Disfrutar haciendo lo que nos gusta y después reírnos un rato….
A las 16:00  darán la salida…Ya contare como fue todo……







Mucha suerte a los amigos de 4Mestrail