Triatlon del Médano

La ilusión y las ganas  te pueden llevar a hacer cosas que solo en sueños eres capaz de hacer.



Con Davi



Fin de semana raro, ya en el Médano para disputar el triatlón más bonito de canarias, nos acompañan mi primo Dani y Hari su novia ,nada más llegar decido salir en bici 40´ para activar las piernas de cara al tri, calor y nada de viento, es raro en el médano , luego almuerzo ,paseo y helado y visitamos las tiendas de Bike point donde Dacil me regala un maillot que le gusto y hablo con Iban un rato y me dice que marco el circuito de natación el ,luego paso por giro o tubo tienda de trail   y descanso un ratito en la habitación ,hasta me dejo dormir un rato, por la tarde a recoger el dorsal, me acompaña Dani  ,nivelazo de triatletas venidos de todos lados, hasta italianos , larga cola y al final lo tengo el mío y el del mister que ,me voy directo a cenar y a preparar las cosas ,lo dejo todo atado y damos un paseo por la noche que esta muy agradable ,de hecho me fui a la cama a las 12…

Despues de no dormir bien por los dolores de espalda, suena el despertador ,me preparo y a desayunar, luego a la habitación ,bajo la bolsa a Davi y subo a recoger la bici,para irnos al box juntos,ya dentro dejo la bici y se comenta que se nada con neopreno ,uff a correr a buscarlo al coche,buen calentamiento porque lo deje aparcado por el colegio jajaja ,al llegar al box para ponérmelo el dolor en la espalda es más fuerte, no tengo casi fuerza y no puedo subirme el traje, es cuando le digo a Tony que me ayude ,al fin me lo logro poner y Dacil al verme la cara de sufrimiento me dice que no lo haga ,que lo deje y le digo dejame probar en el agua  a ver como estoy y ya veo….voy a calentar al agua y empiezo a nadar unos 400 metros y me encuentro con que el dolor sigue ,pero me deja nadar,otra cosa es que aguante los 1500 metros.



Abrazo con el mister en la playa y nos deseamos suerte y me voy al final de todo,no quiero agobios y menos en el agua, tengo muchas dudas de que hacer, llega el momento del minuto de silencio y de recordar a VICTOR TENI y me agacho y dibujo en el suelo las iniciales V.T asi estas con nosotros ,en el minuto de silencio no dejo de mirarlas ,nudo en la garganta y aplaude todo el mundo,momentos críticos…..



Minuto de silencio



Dan la salida de chicas y veteranos y nos preparamos nosotros ,decido salir por la derecha directo a la boya ,empiezo a nadar bien muy comodo hasta la primera boya,giro y me pongo a los pies de un grupo ,pero veo que puedo tirar mas y me voy solo y voy nadando a mi ritmo,nado largo y sin prisa,voy adelantando gente y me voy motivando ,penultima boya y seguimos con el nado largo, bien comodo al llegar a la ultima veo que mucha gente se levanta y se pone de pie,yo sigo nadando hasta que mis manos tocan la arena al nadar y me levanto,miro el garmin y sonrio …28:44 ,no me lo puedo creer,salgo corriendo y al mismo tiempo quitándome el neopreno y veo a mi familia con una gran sonrisa en la cara,los sorprendi y hasta a mi,voy camino a la plaza y solo oigo animo Jose, a Valentin y Pili que no dejan de animarme en todo el triatlón,que grandes personas, ya al llegar al box fuera neopreno casco ,bici,y a lo mio, a dar pedales,salgo tranquilo ,demasiado creo yo y voy cogiendo sensaciones,tomo el antiinflamatorio y agua ,y empiezo a adelantar gente,voy comodo,me voy de dos grupos que no me convencen nada y no hacen sino darse palos,decido ir  a lo mío ,me encuentro a una chica del aguere sola ,y le digo que se pegue a mi rueda,ella dice que no que siga y le digo venga que te llevo hasta el grupo que va delante que van chicas,y asi lo hace ,bajo un poco el ritmo y llegamos al grupo,cuando le digo que no lo deje y que vaya con las chicas ayudándose, ,sigo a lo mío y a mi bola, adelanto, me adelantan y voy a tope ,se que al correr lo voy a pagar  pero da igual,en la segunda vuelta adelanto a Jonay fisio le digo que no se quede solo que se pegue y me dice que no puede,sigo y me encuentro ya en la tercera vuelta ,vuelta en la plaza y a plato subo la cuesta jajaja Tana en tu honor jajaja giro en el cruce y al barco ,giro y a dar todo lo que tenia dentro,ritmazo ,otro antiinflamatorio y al llegar a la ultima rotonda veo a Juanra,Ivan y Tony ,los adelanto por los invernaderos y se van conmigo,juanra y yo dándonos relevos y conseguimos llegar a la bajada de la plaza,bajo de la bici muy contento y  a correr,piernas muy duras y espalda tensa, sal a ritmo pero veo que no van las piernas,me relajo y pienso a terminar como se pueda,pero corriendo,nada de caminar ,adelanto a gente y me veo a Airam el flaco muy jodido joder que mal rollo,le doy animos y sigo,voy con Susi delgado,nos pasa Sandro y le digo vete pidiendo 3 jarras de cerveza y unos camarones , sigo a mi ritmo y la gente anima como nunca,solo oigo mi nombre,Ramon Pinto,David Benitez,carlos,jonay,laura ,Pedro saxo,Diego,clara ,flipante la verdad,pero si hay una persona que me levanta con sus animos es JONATHAN MENDEZ “purito”,increíble cada vez que paso por el ,me choca la mano y me da una inyección de moral,mil gracias amigo,intento ir animando a todos ,a Edusolido que se lo que significa para el este triatlón,a Damian que salió a hacerlo muy lesionado ,en fin a todos los que puedo,en filo la última subida ,callejón y para meta,busco a mi niña y la cojo en brazos joer otra contra contractura ajajaj es que ya pesa 32kls,jajaaj se rie ,vamos hablando y le digo levanta la mano campeona que este triatlón va por ti y por Mami…..cruzo la meta y me veo a Salva(aguere)  en el suelo de rodillas y diciendo Jose ,Nadia campeones,joer que bonito que alguien te reciba asi, y mas no siendo de tu propio equipo, gracias amigo de verdad por todo…..y asi llego y me voy directo al cañimetro 2 cañas a pulso y busco a Davi,y hablamos ,y le digo que sigo flipando con mi natación…

Hablo con Tejo y le doy un abrazo y las gracias por hacer un triatlón tan bonito y para nosotros y me pregunta cómo fue y le digo ,y me dice menos mal que no pasabas el corte de la natación, jajaja , Abrazos con mi familia y saludando a la gente y al hotel a cambiarme……

Luego playa y sin comer hasta las 6 de la tarde no me entra nadita,solo liquido….

P:D: Dar las gracias a todos los que me han mandado su apoyo,tanto por wasap,por face,los que estaban pendiente de mi allí,en la lejanía ,al jaira ,a mi cuñada y concuño que se desplazaron a verme y me animaron mucho,a mis primos que son muy grandes por estar a mi lado este fin de semana,al mister que sabe que sin el yo,seria uno que diría….mirando desde la baya…Algun dia sere triatleta….y el cambio el Algun día por el hoy….Sarita por todos los ánimos estas dos semanas y se que el dia de la prubea también lo estuviste …Campelo el hombro que es como la cocacola,esta en todos lados,hiciste km para darnos animos,,,,,gracias amigo…

TANA:un millón de gracias por todos,ánimos y gritos ,estabas en todos lados ,un abrazo muy grande….

Mis niñas este Triatlón va por ustedes,sin su ayuda no lo hubiera conseguido….

Un sueño cada vez más cerca....IML

Se acerca cada vez más, un sueño, un desafío  , una prueba para demostrarme a mí mismo que se puede lograr todo lo que uno quiera….

20 de mayo de 2013….se formaliza la inscripción del Ironman de Lanzarote 2015,allí estaré en mayo de 2015,largo camino por delante que tendré para poder prepararlo….de momento ya está el 1 paso, curso de natación  3 veces en semana , el tiempo dirá si vale o no tanto sacrificio, pero creo que voy en el camino correcto , despacito y con buena letra…..

Este año será diferente en la preparación los tri olímpicos y sprint me los tomare con otra filosofia  , y el Teide xtreme prueba muy dura que se celebrara en octubre quiero terminarla….

Seguir con alguna carrera d montaña y alguna maratón….. y mucho volumen de bici y carrera a

cronica del Trail de Hermigua....

Trail de Hermigua.

Una carrera a la que iba con más ilusión que con entreno de trail, porque estamos metidos con los entrenos de triatlón,mi primera carrera con el Jaira Trail donde casi todo el equipo nos desplazábamos a la isla colombina a correr…

El viernes por la tarde nos encontrábamos en el muelle para embarcar con muchas ganas de pasarlo bien ,al ser un grupo numeroso donde nos acompañaban las chicas y la afición y donde lo único y principal era divertirnos….ya en el barco risas y más risas con todos..

Al llegar a Hermigua nos esperaba el amigo Alexander y al que le habíamos vuelto loco los días previos al viaje ,recogíamos el dorsal y luego foto de rigor para el recuerdo con todo el equipo, después de decidir donde dormíamos todos,nos fuimos a preparar la cena y a descansar , y le comento a mi mujer que tenía ganas de correr , hablamos un rato y decido ir a hablar un rato con los vecinos antes de dormir…luego a descansar…

El sábado me levantaba muy bien y me encontraba algo motivado al ver un wasap del mister que por la noche me había enviado, desayuno bien y me preparo para la carrera y le comento a Dacil ,que tenía un buen presentimiento ,y le digo..voy a llevar el polo del equipo por si subo al pódium…y nos reímos los dos…al llegar a la salida y después de una bromas con la gente ,saludo a los amigos y decido ir a calentar por mi cuenta ,caliento bien,en llano y unas cuestas ,cambios de ritmos y listo, a beber un poco de agua y a prepararnos en la salida y sobre la marcha decido de salir fuerte…en la salida me pongo justo detrás de Cristofer en plan risas con los del equipo….

Al dar la salida salgo bien y voy cogiendo ritmo ,poco a poco voy apretando y al llegar a la rotonda me doy cuenta que voy solo, sigo a lo mío y oigo a Nesti, mandale loco jajajaj ,entro en el barranco y noto un pinchazo ,y digo joder ahora no,empiezan a adelantarme pero consigo aguantar bien el ritmo y empiezo a subir corriendo ,caminando, pero a ritmo,al llegar a la entrada de la pista voy con dos chicos,una que va a la de 10 y otro a la de 21 ,y vamos de menos a mas,al final me quedo con el chico que va a la de 21 y ponemos un buen ritmo y me explica un poco como es la carrera ,al terminar la pista se divide la carrera y comienzo a subir ,veo que voy solo y llego a pararme pensando que me había perdido ,pero sigo porque veo alguna baliza, empiezo a bajar con precaución ,una pequeña subida y otra bajada que esta si la hago fuerte,y me veo a un chico de AEA y le pregunto que cuantos van por delante y me dice que voy primero y le digo que?....Si ,vas primero dale fuerte que ya lo tienes, todo bajada ,que subidon me da,voy bajando y oigo unos pasos y me veo al segundo clasificado y es que yo bajando soy malísimo,pero me doy cuenta que el asfalto esta a 200 metros y digo aquí si es verdad que no me pillas,dos km de asfalto que hago a fondo,creo que ni haciendo series iba tan rápido,oigo a las chicas del jaira animando a lo lejos y digo ya queda menos ,y me vienen a la mente dos personas una Davi y la V.Teni,dos personas que se que están muy orgullosas de proyección y de mi triunfo, y es ahí donde me digo, tienes que ganar Jose,aguanta que ya no queda nada,una ultima bajada y me veo a Eli,y recuerdo que le deje la vicera,que me pesaba ,ultima subida ya fundido y recta de meta,y veo a la familia del Jaira esperando,viene NADIA con una sonrisa grande y me dice papi vas a ganar,y la cogo de la mano y entramos juntos a meta,al cruzar la meta trago nudos y se me rallaron los ojos ,no me lo creo ,para mi es impensable ganar una carrera y lo había hecho ,levanto la mano con tres dedos,ellos saben porque es….abrazos y felicitaciones con la gente y un abrazo y besaso muy especial para la persona que me mima, me ayuda, me da animos y es un pilar especial para mí, Dacil ,a ella le dedico no esta carrera, sino todas las que haga, porque sin ella sería imposible…Te quiero amor…

Dar las gracias a mis compañeros de equipo porque sé que de verdad se alegran por mi,y también a mis amigos y compañeros del Aventri Tejina por sus felicitaciones ,esto solo es una anécdota y un plus para seguir en mi camino hacia el ironman de Lanzarote de 2015…….

Quiero hacer mención especial a mis primos Paco y Dani,que han terminado una carrera tan dura de 21km en la gomera ,poco a poco irán mejor las cosas ,pero muy especial quiero dar ánimos a Daniel (Dani) diaz alvarez ,con problemas desde el km 15,con calambres,pero que nunca tiro la toalla y cruzo esa meta, solo se que tienes mucho potencial y que desde que puedas entrenar un poco veras las mejoras en carrera…..a Jasen que fue su primera carrera y quedo 9 clasificado y porque se perdió que si no,hubiera quedado entre los tres primeros,al capi Nesti,pedazo de carrera amigo,de menos a mas IMPRESIONANTE,a Angel que fue lesionado y no sabia si correr y pedazo de carrera ,a Clemen primo ,carreron y subiendo al pódium de la categoría ,Jose(ojazos) e Ione pedazos dos toros diamantes en bruto que tenemos ahí,en breve pódium seguro,a Loly y Raquel que son ejemplo y que las admiro madre e hija corriendo juntas,ojala algún dia pueda yo decir eso,y a Laia que poco a poco ira a mejor,ira ganando en confianza y sumara mucho,y como no ,CARLI,me quito el sombrero ante el,siempre lo da todo,le da igual quien este corriendo que siempre quiere mas,un placer correr a vuestro lado,y mil gracias por dejarme formar de este gran equipo,.

 como no a la gran afición un millón de gracias por todo…….en una semana siguiente carrera media maratón de las galletas……Tirando pa´lante….

Duatlon de la orotava…

Nos desplazábamos al norte de la isla para correr el duatlon de  orotava que celebraba en el polígono san Jerónimo organizado por Sito…..

La verdad que iba con muchas dudas de si correr o no por unas molestias en el gemelo y que el jueves me hacía para a mitad del entreno y el viernes estaba cojo del pie derecho, después de calentar bien casi 35´me ponía crema y decidía salir a correr, ya en el Box con Nelson compañero de equipo y que éramos los únicos que representábamos al equipo en esta prueba.

Al dar la salida salgo un poco fuerte y decidido a aguantar lo que pueda y así lo intento ,con Salva de Aguere ,hacemos un 1 km muy fuerte y pienso este ritmo me va a matar  pero no aflojo y sigo ,2km y no para ni dios y pienso alguna tendrá que aflojar jajaja pues así fue, empieza la gente a bajar el ritmo y nosotros a tope, km 3 y 4 igual de ritmo y muy bien y ya en el último km aflojo porque no quiero pasarme mucho para después coger la bici….al final de media el km a 3:48 para mi ese tiempo ha estado muy lejano y la verdad que aún no me lo creo como me salió ….

Llegaba a la bici con mucho respeto y salía a ver como iban a ir las piernas , pero enseguida me veo con fuerzas y ganas ,hago las bajadas casi sin arriesgar y frenando mucho puesto que no arriesgo lo minimo, las subidas y el llaneo muy fuerte y poco a poco voy adelantando a gente ,sobre todo en la subida de Alcampo es donde me encuentro mucho mejor, al final 44:20 para los 20km de bici..

Ultimo capie de 2´5km a lo que puedo porque al salir del box se me intenta subir el gemelo derecho y aflojo mucho el ritmo y al girar en el 1 giro el gemelo izquierdo ,asi que decido ir con mucha tranquilidad y poder cruzar la meta, ya en la segunda vuelta le digo  a Dacil que se lleve a mi prima para meta ,,,y al llegar a meta justo unos metros antes de entrar la cojo de la mano y entramos juntos a meta,se que para ella significa mucho ,pues la racha que ha pasado no ha sido especialmente buena ,desde aquí darle ánimos y que siga adelante con la misma ilusión de siempre, al final el capie me sale a 4:13 no está nada mal la verdad,,,,super contento del tiempo conseguido….por otra parte Nelson compañero de equipo ,estaba realizando una buenísima carrera con un 5000 muy bueno y una bici también genial, lástima que en la última vuelta de bici sufría un pinchazo y tenía que retirarse ,aun así si no hubiera tenido este percanse hubiera terminado en una buena posición ,espero y deseo que esta temporada siga entrenando así y que pueda explotar esas grande cualidades que tiene….es un portento físico….

Próximamente otro reto, ilusión ,de trail,o triatlón….

Mi primer Medio IronMan.....

Half Tri Santa cruz:

Llegada el domingo después de una semana casi poder entrenar solo, lunes y martes ya que el trabajo había apretado y fue casi imposible…

La ilusión era muy grande y las ganas más , aun sabiendo que el sector de natación se me aria muy largo ya que no me encuentro bien en el …

Domingo a las 6 desayunaba muy bien, y después de oír mi música favorita me iba directo a San andres , las niñas esta vez que se quedaban descansando un poco mas .

Al entrar al Box me encuentro que estoy casi pegado a los Pro y después de conocer personalmente a Purito que hace más de un año que queríamos conocernos al fin pudimos y puedo decir que es un buen tio, y seguro que nos llevaremos muy bien….

Preparo la bici,material y me pongo el neopreno con muchos nervios eso si, aun no me lo creo mi primer medio IronMan,los nervios no sé si eran porque venían los amigos del Jaira trail en peso a verme competir y no quería defraudarlos, ni a ellos ni a nadie ,a mi el primero , ni a mis niñas, así que intento tranquilizarme y solo pensar en positivo,gracias  a Tana e Ipa que no hacemos sino reírnos y decir disparates se pasa mejor…

Al llegar a la playa foto con los amigos y a esperar la salida con nerviosismo…

Dan la salida y empiezo a nadar con mucha tranquilidad ,sabía que era un tramite que había que pasar así que muy tranquilo voy a los pies un chico el cual me lleva de un lado a otro y decido dejarlo e irme solo ,no lo volví a ver más ,más bien creo que me dejo él a mi jeje…

Al llegar a la altura de la cofradía sé que voy solo y soy el ultimo y al llegar me veo a todos los Jairas en la playa esperandome ,me quito el neopreno en la t1 y salgo con la bici con muchas ganas ,solo pensaba en que no me pasara nada mecanico en la bici,quería acabar como fuese así que la primera vuelta en bici intente ir cogiendo cadencia porque estaba congelado del frio,fui de menos a más y ganando en confianza hasta que me di cuenta que estaba rodando muy fuerte ,iba pasando gente y cada vez me encontraba mejor y más apretaba ,con mucha precaución en los giros para no caerme y en el túnel,las vueltas siguen y oigo mi nombre por todo el recorrido ,Iván y Guille en la autovía no paran de animar ,Dacil, Nadia, Migue y Nuri(venidos desde Barcelona) ,Ruben(primo) y mujer e hijo,los Jairas no paran cada vez que paso por ellos, como ayuda esto ,también veo a Laura ,Raul,Hugo y Jonay miles de gracias a todos,la bici me va saliendo genial,ver como me pasan los pro es un espectáculo parece que van en moto,lo estoy disfrutando tanto que incluso los animo ,,hasta incluso coincido con el mister algún km cuando me estaba doblando claro ,no me lo creo que este ahí con el ,que pasada como va,al igual que Paul santos al adelantarme me da ánimos para que siga ,que grande….

Llego a la T2 y al bajarme de la bici noto los pies un poco cansados lo que es normal,el gemelo no va bien y lo noto algo raro,justo en el km 2 ,pinchazo en él y me tengo que parar a estirar ,pero consigo seguir la ilusión y las ganas me pueden,al pasar a la altura del túnel gritan mi nombre y tocan la pita los coches al mirar me veo al AGUERE que va dirección a la teresitas y no paran de animarme jeje pedazos de crack este grupo de gente….sigo y 1 avituallamiento agua y sigo tranquilo sin mirar el reloj ,caen los km y voy a entrar por la avenida anaga y veo mucha gente y al fondo los amigos ,no vean como animan que pasada joer ,giro en plaza España y a seguir siguen  los km en el giro de Maria Jimenez me dan el coletero y pienso ya está casi terminado, vuelta a plaza España y lo mismo mucha gente animando y veo a Loren y Raquel , Raul y Hugo al que le choco la mano y le grito no me veo en Lanzarote esto es duro ,giro en plaza España y a por él coletero en dirección San andres mucho viento ,al llegar  al último giro pienso ahora sí, me encuentro con Tana y nos damos un gran abrazo y me guardo las palabras que me dijo para mi, eres un gran amigo, sigo y me encuentro con Ipa y lo mismo otro gran abrazo ,nos lo merecemos lo vamos a terminar , al terminar la avenida anaga me viene Kenty y me da un gran abrazo y me dedica unas palabras muy bonitas ,he de decir que en todo momento cada vez que me veía me preguntaba como iba y si necesitaba algo y eso es de agradecer viniendo de una gran persona como es el,entro y veo el arco y me señalo al dorsal donde han puesto V.T y se lo dedico a él ,porque él nos enseño junto con Davi lo que es un IronMan ,viene mi niña para entrar juntos y Migue me da su cámara para entrar grabando ,no me lo creo que emoción ,entro sufriendo ,pero lo disfruto mucho con mi niña,

A ella le da un poco de vergüenza y nos abrazamos, está muy nerviosa lleva un día esperando por mí, luego viene Dacil y nos abrazamos y le digo lo conseguimos ,lo hice ,lo tenemos terminado y de qué forma ,se podría haber hecho mejor? .Si, peor? también, pero muy contento con todas las sensaciones  y emociones vividas , luego saludo a Moreno que había hecho un carrerón y a Zeben una pena que no pudiera correr por estar malo de gripe ,lo hubiera bordado ,luego me veo a Davi y me da las felicidades y me dice arias otros 21km y le digo ni loco jeje ,me dice tranquilo que hay tiempo para Lanzarote….en ese momento decía que no y luego una hora más tarde decía claro que si….Dacil me pregunto la noche anterior cuanto pensaba hacer y le dije que me gustaría bajar de 6 horas…y vaya que si lo logre…

5:16:47 tiempo final…

47:29 Natacion

2:28:32 Bici marcando el 59 parcial..

2:00:47 la carrera a pie el 86 parcial..

Contento con el resultado final….Les quiero dar las gracias a todos por sus ánimos…

Mister me has enseñado el camino correcto y sigo tus pasos,se que me llevaras hasta la meta de ese gran día, un millón de gracias por todo….

Maraton del Meridiano....

Hoy cinco representantes del Jaira Trail  se desplazaban al Hierro para vivir una experiencia nueva, correr fuera de nuestra isla….

La distacia que correrían era la de 15km donde Carlos y Nesti carballo, Ione, Angel y Jose representaban al equipo en la isla del Meridiano,partian con mucha ilusión y ganas de pasarlo bien y la verdad que mejor no ha podido ir,donde el amigo Carlos Carballo ha quedado segundo clasificado y Angel ha sido sexto,seguidos de Ione y Nesti puesto  once y doce que entraban juntos en meta y Jose puesto ventidos que tenia un pequeño percance al perderse y perder un valioso tiempo en meta…A todos ellos muchas felicidades y que sigan asi con la misma ilusión,ganas y humildad que seguro llegaran muy lejos….

Nos vemos en Arico o La Gomera……

Half Tri sc





En poco más de una semana llega el que por ahora es y será mi gran reto personal en este año 2014…



1 Media
Maraton de sc



Subida las aguilas

Hace 4 años empezaba a correr casi en serio para poder acabar una media maratón, las dudas eran muchas y aún así la termine, mucho ha pasado de aquel día que recuerdo como el de hoy , luego vinieron otras pruebas como el duatlon de tejina, Bestialon , acuatlon y mi primer triatlón y como no este año mi primera maratón de anaga k42 , pero este reto lo será aun mas porque es una larga distancia a la que no estoy acostumbrado y en la que voy a intentar terminar como pueda….

Triatlon del Medano

Tri Santa Cruz Half distancia Medio IronMan es decir 2km nadando,90km de bici y 21km corriendo ahí es nada ,quien me lo iba a decir a mi que iba  a poder decir que había participado en todo esto, en fin como dice el Mister es bueno mirar atrás y ver el recorrido que he llevado…



1 Duatlon de tejina



No busco ningún tiempo ni ninguna marca solo poder disfrutarlo y cruzar esa meta y seguir aprendiendo y motivándome para poder algún día hacer el IM Lanzarote ,se que no llego como quisiera sobre todo en el agua,me falta ritmo pero ahí estaré intentando pasarlo de la mejor manera posible…..Nos vemos el día 9 en la playa de las Teresitas…..





Notable cambio fisico

14 klos de menos





Tri del Medano 2013