lunes, 17 de noviembre de 2014

Entramos en la 4 semana....

Despues de tres semanas de entreno especifico de cara al Ironman puedo decir que las sensaciones son buenas,vamos poco a poco metiendo volumen en el gymnasio con bastante peso,van subiendo los km de bici en tirada larga y la carrera a pie sigue aumentando poco a poco...
 

Entramos en la cuarta semana donde predomina las seciones de gym con mucho peso,
3seciones de piscina,1dia de capie+bici,y tirada larga en bici...descansando un dia a la semana...
Seran duros estos meses y cada ves más,pero es mejor sufrir estos meses y disfrutar el 23 de mayo(aunque se que sufrire tambien)....seguimos con mucha ilusion y ganas en el camino que nos lleva al IronMan,dando gracias a todos los que me dan un poco de fuerza y me animan para que siga adelante...
Facil....no lo sera ....dificil ...casi seguro...Imposible....no....

jueves, 6 de noviembre de 2014

1 semana de entrenos de cara al IRONMAN DE LANZAROTE

Primer entreno especifico de cara al ironman ,semana dura con algún acontecimiento muy jodido y que te deja muy tocado para enfrentar los entrenos tan duros...
Esta semana hemos combinado seciones de gymnasio con natación,salidas en bici y carrera a pie...
El domingo poniamos un punto más en la preparación al realizar la prueba de montaña de LOS SILOS NATURAL TRAIL,salia como un entreno de calidad,con mucha tranquilidad y sabiendo que no estaba para muchos trotes pero aún así me salio buena carrera llegando en la posicion numero 42 de la general.


Proxima competicion sera el km vertical de Anaga siendo la ultima prueba de montaña que realize,ya luego sera puro triatlon,donde intentaremos estar en el Half Tri festival de Santa cruz..... 


lunes, 6 de octubre de 2014

Un día venci al demonio.....

Por fin Viernes…..salgo de trabajar y como un tiro para casa a almorzar y coger el petate y las tres morenas que tengo en casa….(Nadia,Dacil Y la BH) jeje …Nos vamos directos al sur,a recoger el dorsal al Tenerife top, llegar me encuentro con un Pro Sergio una gran persona y al que en poco tiempo le he ido cogiendo cariño(sin mariconadas eh)…Al llegar a la cola ,miro a mi mujer y los dos decimos cariño esto parece el Ironman jajaja nos reimos y a disfrutar del ambiente que se respira allí, entra Paco y nos saludamos y le pregunto que como esta?,que si ha descansado y con verle la cara ya se su respuesta…Agotado lo veo..
Recogo mi dorsal y al apartamento a preparar todo y preparar la cena de rigor con mi cerveza….
Me despido de las niñas con un fuerte abrazo y un beso y a dormir, duermo toda la noche de un tiron…A las 5:15 de la mañana suena el despertador me levanto y a desayunar ,me preparo y nos vamos directos al box,al llegar pruebo la bici y veo que los cambios no entran bien,me empiezan los nervios no se de nadie ,hasta que decido intentar regularlos con tan buena suerte que los dejo bien,aufffff respiro bien,dejo todo en el box y a tomarme un cortado,que se que el dia va ser largo,,,no tengo nada de nervios,estoy muy seguro de mi,voy preparado para sufrir y para terminarlo,un poco de respeto porque no  se me el recorrido de bici pero nada mas…
Voy a la playa de la mano de mi niña ,la tranquilizo porque tiene muchos nervios,me veo a Sergio y nos hacemos una foto con las niñas y nos despedimos de ellas y ya nos quedamos solo ante el peligro del Guayota….entro al agua y nado algo y nos vamos a situar en la salida,Sergio,Ipa y yo halando y demás nos deseamos suerte y al agua,me situo bien,y voy hasta las dos primeras boyas con Puri y demás chicos en un grupo numeroso,ya al llegar a la ultima el grupo se alarga y pierdo un poco la referencia ,decido quedarme y conservar un poco para la segunda vuelta,salida a la playa veo a las niñas y al agua otra ves,entro con ganas y digo ahora a tu ritmo a nadar,nado largo y creo que en la segunda vuelta hasta nado mas comodo,salgo y me veo a mis niñas y a Sarita esperandome …Vamos jou ,vamos Jou….sonrio y pregunto ultimo del agua?...y me dicen que no ,que hay gente todavía en el agua….sigo y a por la bici,me subo y a dar pedal….
No me veo fino de pies ,cansados y agotadillos, pero se que es normal, llega la subida del Siam park la que todo el mundo tiene miedo y la subo bien,no la veo tan jodida como dice la gente ,sigo mi camino y voy adelantando gente y motivándome,soy paciente y se que esto acaba de empezar,a los 40´mas o menos empiezo a sentirme bien, y con una buen a cadencia voy pasando gente,hablo con Sergio y le doy animo y sigo,ya en guía en el 1 avituallamiento me veo a KENTY,y me dice que regule bastante,que el dia va ser muy largo y que sea paciente,cojo agua y un tal SEÑOR CAMPELO,me grita el amarillo te queda mejor ,jajajaj que risas,sigo y me tocan la pita y son las niñas ,están locas por verme pero no las dejan ,sigo y llego al cruce que pone ….Chio ,mucha gente allí viéndonos pasar y digo ahora empieza el baile vamossss….
A subir se ha dicho,miro delante y veo ciclistas y pienso los tengo que pillar ,y poco a poco voy pasando gente,y mas gente,y me encuentro con ganas,otro avituallamiento y oigo a Clary vamos Jose, que arte mi niña ,como ayuda y anima al mismo tiempo,un millón de gracias,cojo comida y agua y a por el peor tramo,adelantando y pensando siempre en positivo voy dejando gente atrás,no me obseciono pero si que voy bien,veo a 4 loquitos con un paraguas resguardándose del solajero que hace ,y les digo pero que pasa aquí no se anima …jaja son mis primos que grandes con 30 grados y allí esperandome para verme pasar,los  saludo y sigo en busca del Teide,momento en que 1km mas adelante me da un pajaron y empiezan los calambres, me regulo y digo relax baja ritmo y a seguir,miro a un lado y voy mirando la gomera ,me empiezo a acordar de mis padres,sobrinos,hermana y mi cuñado,los buenos momentos que hemos pasado,voy a mi rollo pensado en cosas que me hacen sacar una sonrisa a mi mismo,como el dia que nació ,Nadia,el dia que conoci a Dacil y cosas asi… llegando arriba meto un grito digo SIIIII joder esta batalla te la gano,recta de Boca Tauce a fondo y la bici parece que se va a romper,llego al a.especial y veo  a Guille,me dan la bolsa,me pongo chaleco ,cojo 2 gel y una chocolatina la cual me la zampo….agua y a bajar a fondo…derecha ras,ojo no cortes y asi…espectacular bajada por vilaflor,entro por la escalona y veo a las niñas con Sarita y les grito Vamosssss joder…..voy mas feliz que nadie,positivo,se que solo tengo que llegar y la media la hago seguro…este es mio…entro a los cristianos y disfruto mucho ,grito a Purito que ya esta corriendo y llego al box ,enseguida viene Kenty y me da muchos consejos entre ellos que me hidrate bien que hay mucha gente pasándolo mal en la media por el calor y otros han decidido retirarse,ya veo a la gente allí animando y a correr….
A mi ritmo salgo,se que la termino seguro,voy con calambres pero decido hacerla toda corriendo y no pararme sino en los avituallamientos,impresiona correr con tanta gente mirándote y animando,al mismo tiempo vamos  animandonos todos los participantes,lo vivo mucho,veo a Sergio y le digo se positivo piensa en tus niñas,y me dice que si que va bien..,sigo  al golpito como dice Tony y cuando me doy cuenta ultima vuelta,me pregunta el mister …como vas? ..bien pero un poco reservado por los calambres,pero se que termino seguro….
Llego al final del paseo giro y  a buscar la recta que me llevara a meta,momento que me encuentro con Ipa de frente y nos paramos y nos damos un gran abrazoal igual que lo hicimos en el Half de sc,ya lo tenemos amigo, sigo y busco a mi niña,me paro le doy un beso y a por el arco de META….levanto el puño en señal de rabia y siiiii,venci el demonio….me da igual el tiempo,el sufrimiento y el dolor ,pero lo consegui,mi reto mas duro …..
V.T: nadamos juntos,subimos juntos en bici y corrimos juntos,vencimos al demonio juntos y ahora a por el ironMan….
Un billón de gracias a todos,desde el que pudo ir a verme al que desde casa o mas lejos mando ánimos , al mister detalle bonito el abrazo amigo,y que estes pendiente de mi en carrera,Tana y Ade sin palabras ,que grandes son,con un globo verde(Jaira)….a mis primos porque sin ustedes no hubiera sido posible sentir esta sensación ,gracias,gracias y gracias….DANI grande la sorpresa que lleve al verte allí,no tengo palabras par ti, la cinta rosa lo tenia claro para quien era…gracia amigo..
Al Jaira muchas gracias por todo,a los chicos del Aventri  graciaspor sus animos esta meta es parte de ustedes también por estos años,de verdad muchas gracias a todos…
Al Aguere triatlón mi nuevo equipo para la próxima temporada por mesajes de apoyo,animos durante toda la semana y por el después,espero estar a la altura de este gran equipo..
Por ultimo : SARITA: mi niña llevas un mes motivándome,ayudando a que este motivado al máximo ,siempre con mensajes de apoyo, y el gran detalle que tuviste al bajar a verme y estar todo el dia con Dacil y Nadia acompañándolas …solo puedo decirte GRACIAS y que no se como agradecértelo….
Nadia y Dacil:::: las quiero,las adoro,son mi motor,en todo el recorrido las tenia presente y sabía que estaban nerviosas por mi….son lo mejor que me ha pasado en la vida…..juntos cruzaremos esa meta….Las quiero….

jueves, 28 de agosto de 2014

Bestialon de tejina....

Sin duda la fiesta del deporte que mas he podido esperar y que siempre espero cada año, bestialon de tejina 2014, 5 dias de fiesta y uno para el deporte de mi pueblo, viernes a la tarde adela y yo bajamos a tejina para disfrutar de esos 5 dias, recojida del dorsal en la tienda de lechutrail, me mata siendo de alli y no pasar a verla pues razon para ir, felicidades, intercambio de palabras con el y recojo mi dorsal, numero 70, mas tarde a la salida llega jose (jou), este sta en todas no se pierde una, dacil y nadia, familia que desde aqui siempre agradezco su enorme comportamiento hacia mi, tanto deportivamente como personalmente, las fotos con ellos siempre estan, comprita para esos 5 dias y a disfrutar, sabado por la mañana, duchita y me preparo para esperar a davi glez, ultimas palabras para afrontar mi objetivo personal, disfrutar e intentar bajar el tiempo del año pasado 1:09'.

Jover, ya alli me preparo caliento bien y salida del primer tramo, natacion, no es lo mio pero me acomodo bien y lo paso sin apuros, salgo del agua y empieza mi carrera me defiendo bien en esos tramos, el risco lo subo adelantando mucha gente y la bajada solo tú sabes de lo que soy capaz jou, tramo de bici me encuentro cn fuerzas y voy pasando gente, tiempo para recordar a tod@s los que ayudan...ultimo tramo ahi tngo que tener cabeza y dosificar, el calor ya apreta pero sty con ganas y sigo pasando gente, me espera la felicidad de cruzar la meta con mi enana, saber que la familia y adela estan ahi para felicitarme, a ellos se lo agradezco todo, saben lo que significa para mi, al equipo triatlon bestiazules, esa familia que me acogio y son grandes deportistas, a ti adela, por hacerme sentir la felicidad que hoy tengo contigo, jou y davi por vuestros consejos y que por el deporte nos una mas la amistad ya creada....deporte y amistad=sueño ironman 2015
 

jueves, 3 de julio de 2014

DEL PARAISO AL INFIERNO EN 9 Horas....

DEL PARAISO AL INFIERNO en 9h.

Otro reto mas, una ultra maraton de montaña de 60km en la Gomera...un paraiso???....este año he querido hacer pruebas nuevas y no repetir, asi que trail en la gomera, 27 de junio, viernes salgo hacia la gomera a las 16:00...al llegar espero a k vengas chiscos del equipo bestiazul de triatlon...grandes personas y buenos amigos del deporte, carlos, marchu y oscar (cuñado de carlos). A las 19:00 llegan a la isla y nis vamos rapidamente en busca de los dorsales, carlos a por la de 60km, marchu a por la de 32km y oscar a por la de 12km, mientras esperabamos intercambiabamos risas y momentos de los k se nos iba a presentar...seguidamente cena de la pasta, muy pocos organizadores tienen este momento, desde aqui se agradece, tal y cm sta la cosa hoy en dia.
10:30 de la noche toca descansar, hay que madrugar.



03:30 de la mañana me despierto cn ganas, musica para mis oidos y comienzo a vestirme, ya terminando recibo un msj muy especial de la persona mas especial que tengo, adela, no staba junto a mi piesto que habia viajado a la peninsula hacer la dura prueba quebrantahuesos de 200km en bici, mis felicitaciones mi vida...nos despedimos y salgo hacia san sebastian puesto que me estaba quedando en puerto santiago en casa paquito fumero y francisco fumero tio y primo, mil gracias por el hospedaje, las natillas caducadas riquisimas....


05:00 control de material...nervios ninguno, espero otro gran dia para estarlo!, llega carlos y nos reimos y hablabamos de lo duro que podia llegar a ser, sin mas le digo estas preparado y has entrenado para ello, abrazo y dan la salida, grito dale duro carlos...sale y comienza su ascenso, enorme puesto 17 de la general, felicidades!...yo cn mi particular carrera solo subo y subo se sta haciendo dura, entre bajadas y subidas y el sol que no sale y menos mal, bueno me queda la cabeza para pensar en lo bonito que tengo lejos de ahi...muchos avituallamientos y bien organizados...bajadas muy tecnicas y subidas de mucho caminar, mientras hago fotos y videos porque la ocasion lo merece...ya me dispongo a bajar para llegar a meta, las piernas ya se notaban flojas pero la sensacion de llegar y saber que he conseguido otra ultra es enorme...video de entrada a meta, te lo dedico a ti, tú adela entraste conmigo, gracias por tu apoyo y cariño...llegada en meta en 9h, muy dura pero contento..., mas contento saber que marchu una gran persona quedo 3 en la de 32 y llevando el primer puesto toda la carrera a falta de 2km, pero enorme marchu!, osca quedo el 37 en la de 12km, lo conoci alli desde aqui felicidades por ahi empezamos tod@s; ya desde este escrito quiero agradecer a davi gonzalez siempre esta ahi cuando lo necesito y por mantenerme en forma, al equipo de triatlon bestiazules por las continuos apoyos durante los tres dias, gracias amigos, jose (jou), gran amigo gracias siempre por tu apoyo, no sabes lo que ayuda una palabra de ánimo tuya (tenemos una meta juntos pendiente), ivan de la rosa gracias por tus animos incondicionales....hermanos y familia, prim@s y amigos mil gracias...por ultimo tengo que tener palabras de agradecimiento y cariño para el amor de mi vida, alela, gracias de nuevo por apoyarme y darme la fuerza para lograrlo...por estar ahi en cada momento y junto a mi en cada pensamiento, eres lo mas grande, mil besos!!!








lunes, 16 de junio de 2014

Triatlon del Médano

La ilusión y las ganas  te pueden llevar a hacer cosas que solo en sueños eres capaz de hacer.

Con Davi

Fin de semana raro, ya en el Médano para disputar el triatlón más bonito de canarias, nos acompañan mi primo Dani y Hari su novia ,nada más llegar decido salir en bici 40´ para activar las piernas de cara al tri, calor y nada de viento, es raro en el médano , luego almuerzo ,paseo y helado y visitamos las tiendas de Bike point donde Dacil me regala un maillot que le gusto y hablo con Iban un rato y me dice que marco el circuito de natación el ,luego paso por giro o tubo tienda de trail   y descanso un ratito en la habitación ,hasta me dejo dormir un rato, por la tarde a recoger el dorsal, me acompaña Dani  ,nivelazo de triatletas venidos de todos lados, hasta italianos , larga cola y al final lo tengo el mío y el del mister que ,me voy directo a cenar y a preparar las cosas ,lo dejo todo atado y damos un paseo por la noche que esta muy agradable ,de hecho me fui a la cama a las 12…
Despues de no dormir bien por los dolores de espalda, suena el despertador ,me preparo y a desayunar, luego a la habitación ,bajo la bolsa a Davi y subo a recoger la bici,para irnos al box juntos,ya dentro dejo la bici y se comenta que se nada con neopreno ,uff a correr a buscarlo al coche,buen calentamiento porque lo deje aparcado por el colegio jajaja ,al llegar al box para ponérmelo el dolor en la espalda es más fuerte, no tengo casi fuerza y no puedo subirme el traje, es cuando le digo a Tony que me ayude ,al fin me lo logro poner y Dacil al verme la cara de sufrimiento me dice que no lo haga ,que lo deje y le digo dejame probar en el agua  a ver como estoy y ya veo….voy a calentar al agua y empiezo a nadar unos 400 metros y me encuentro con que el dolor sigue ,pero me deja nadar,otra cosa es que aguante los 1500 metros.

Abrazo con el mister en la playa y nos deseamos suerte y me voy al final de todo,no quiero agobios y menos en el agua, tengo muchas dudas de que hacer, llega el momento del minuto de silencio y de recordar a VICTOR TENI y me agacho y dibujo en el suelo las iniciales V.T asi estas con nosotros ,en el minuto de silencio no dejo de mirarlas ,nudo en la garganta y aplaude todo el mundo,momentos críticos…..

Minuto de silencio

Dan la salida de chicas y veteranos y nos preparamos nosotros ,decido salir por la derecha directo a la boya ,empiezo a nadar bien muy comodo hasta la primera boya,giro y me pongo a los pies de un grupo ,pero veo que puedo tirar mas y me voy solo y voy nadando a mi ritmo,nado largo y sin prisa,voy adelantando gente y me voy motivando ,penultima boya y seguimos con el nado largo, bien comodo al llegar a la ultima veo que mucha gente se levanta y se pone de pie,yo sigo nadando hasta que mis manos tocan la arena al nadar y me levanto,miro el garmin y sonrio …28:44 ,no me lo puedo creer,salgo corriendo y al mismo tiempo quitándome el neopreno y veo a mi familia con una gran sonrisa en la cara,los sorprendi y hasta a mi,voy camino a la plaza y solo oigo animo Jose, a Valentin y Pili que no dejan de animarme en todo el triatlón,que grandes personas, ya al llegar al box fuera neopreno casco ,bici,y a lo mio, a dar pedales,salgo tranquilo ,demasiado creo yo y voy cogiendo sensaciones,tomo el antiinflamatorio y agua ,y empiezo a adelantar gente,voy comodo,me voy de dos grupos que no me convencen nada y no hacen sino darse palos,decido ir  a lo mío ,me encuentro a una chica del aguere sola ,y le digo que se pegue a mi rueda,ella dice que no que siga y le digo venga que te llevo hasta el grupo que va delante que van chicas,y asi lo hace ,bajo un poco el ritmo y llegamos al grupo,cuando le digo que no lo deje y que vaya con las chicas ayudándose, ,sigo a lo mío y a mi bola, adelanto, me adelantan y voy a tope ,se que al correr lo voy a pagar  pero da igual,en la segunda vuelta adelanto a Jonay fisio le digo que no se quede solo que se pegue y me dice que no puede,sigo y me encuentro ya en la tercera vuelta ,vuelta en la plaza y a plato subo la cuesta jajaja Tana en tu honor jajaja giro en el cruce y al barco ,giro y a dar todo lo que tenia dentro,ritmazo ,otro antiinflamatorio y al llegar a la ultima rotonda veo a Juanra,Ivan y Tony ,los adelanto por los invernaderos y se van conmigo,juanra y yo dándonos relevos y conseguimos llegar a la bajada de la plaza,bajo de la bici muy contento y  a correr,piernas muy duras y espalda tensa, sal a ritmo pero veo que no van las piernas,me relajo y pienso a terminar como se pueda,pero corriendo,nada de caminar ,adelanto a gente y me veo a Airam el flaco muy jodido joder que mal rollo,le doy animos y sigo,voy con Susi delgado,nos pasa Sandro y le digo vete pidiendo 3 jarras de cerveza y unos camarones , sigo a mi ritmo y la gente anima como nunca,solo oigo mi nombre,Ramon Pinto,David Benitez,carlos,jonay,laura ,Pedro saxo,Diego,clara ,flipante la verdad,pero si hay una persona que me levanta con sus animos es JONATHAN MENDEZ “purito”,increíble cada vez que paso por el ,me choca la mano y me da una inyección de moral,mil gracias amigo,intento ir animando a todos ,a Edusolido que se lo que significa para el este triatlón,a Damian que salió a hacerlo muy lesionado ,en fin a todos los que puedo,en filo la última subida ,callejón y para meta,busco a mi niña y la cojo en brazos joer otra contra contractura ajajaj es que ya pesa 32kls,jajaaj se rie ,vamos hablando y le digo levanta la mano campeona que este triatlón va por ti y por Mami…..cruzo la meta y me veo a Salva(aguere)  en el suelo de rodillas y diciendo Jose ,Nadia campeones,joer que bonito que alguien te reciba asi, y mas no siendo de tu propio equipo, gracias amigo de verdad por todo…..y asi llego y me voy directo al cañimetro 2 cañas a pulso y busco a Davi,y hablamos ,y le digo que sigo flipando con mi natación…
Hablo con Tejo y le doy un abrazo y las gracias por hacer un triatlón tan bonito y para nosotros y me pregunta cómo fue y le digo ,y me dice menos mal que no pasabas el corte de la natación, jajaja , Abrazos con mi familia y saludando a la gente y al hotel a cambiarme……
Luego playa y sin comer hasta las 6 de la tarde no me entra nadita,solo liquido….
P:D: Dar las gracias a todos los que me han mandado su apoyo,tanto por wasap,por face,los que estaban pendiente de mi allí,en la lejanía ,al jaira ,a mi cuñada y concuño que se desplazaron a verme y me animaron mucho,a mis primos que son muy grandes por estar a mi lado este fin de semana,al mister que sabe que sin el yo,seria uno que diría….mirando desde la baya…Algun dia sere triatleta….y el cambio el Algun día por el hoy….Sarita por todos los ánimos estas dos semanas y se que el dia de la prubea también lo estuviste …Campelo el hombro que es como la cocacola,esta en todos lados,hiciste km para darnos animos,,,,,gracias amigo…
TANA:un millón de gracias por todos,ánimos y gritos ,estabas en todos lados ,un abrazo muy grande….
Mis niñas este Triatlón va por ustedes,sin su ayuda no lo hubiera conseguido….

miércoles, 4 de junio de 2014

Un sueño cada vez más cerca....IML

Se acerca cada vez más, un sueño, un desafío  , una prueba para demostrarme a mí mismo que se puede lograr todo lo que uno quiera….
20 de mayo de 2013….se formaliza la inscripción del Ironman de Lanzarote 2015,allí estaré en mayo de 2015,largo camino por delante que tendré para poder prepararlo….de momento ya está el 1 paso, curso de natación  3 veces en semana , el tiempo dirá si vale o no tanto sacrificio, pero creo que voy en el camino correcto , despacito y con buena letra…..
Este año será diferente en la preparación los tri olímpicos y sprint me los tomare con otra filosofia  , y el Teide xtreme prueba muy dura que se celebrara en octubre quiero terminarla….
Seguir con alguna carrera d montaña y alguna maratón….. y mucho volumen de bici y carrera a