Entramos en la 4 semana....

Despues de tres semanas de entreno especifico de cara al Ironman puedo decir que las sensaciones son buenas,vamos poco a poco metiendo volumen en el gymnasio con bastante peso,van subiendo los km de bici en tirada larga y la carrera a pie sigue aumentando poco a poco...

 

Entramos en la cuarta semana donde predomina las seciones de gym con mucho peso,

3seciones de piscina,1dia de capie+bici,y tirada larga en bici...descansando un dia a la semana...

Seran duros estos meses y cada ves más,pero es mejor sufrir estos meses y disfrutar el 23 de mayo(aunque se que sufrire tambien)....seguimos con mucha ilusion y ganas en el camino que nos lleva al IronMan,dando gracias a todos los que me dan un poco de fuerza y me animan para que siga adelante...
Facil....no lo sera ....dificil ...casi seguro...Imposible....no....

1 semana de entrenos de cara al IRONMAN DE LANZAROTE

Primer entreno especifico de cara al ironman ,semana dura con algún acontecimiento muy jodido y que te deja muy tocado para enfrentar los entrenos tan duros...

Esta semana hemos combinado seciones de gymnasio con natación,salidas en bici y carrera a pie...

El domingo poniamos un punto más en la preparación al realizar la prueba de montaña de LOS SILOS NATURAL TRAIL,salia como un entreno de calidad,con mucha tranquilidad y sabiendo que no estaba para muchos trotes pero aún así me salio buena carrera llegando en la posicion numero 42 de la general.

Proxima competicion sera el km vertical de Anaga siendo la ultima prueba de montaña que realize,ya luego sera puro triatlon,donde intentaremos estar en el Half Tri festival de Santa cruz.....