Un sueño cumplido

Anaga Maraton...6:31:30 de muchas vivencias.....

Una  muerte anunciada llamada CHINAMADA……

Llegaba la carrera por excelencia de los Trailruners y como no una de mis preferidas aunque este año no tenia la idea de participar porque un mes después me voy a Disa Gran canaria Maraton ,mi primo Clemen tenía un percance y me cedía su dorsal en la distancia de 44km…..

Los días previos fueron jodidos porque hubo mucho trabajo y el desgaste físico fue bastante hasta darme calambres pero lejos de acojonarme ,decidí salir con muchas ganas y con el único pensamiento  de cruzar la meta, me daba igual el tiempo… pero al lio….

Ya en la salida me encontraba con muchos amigos,pero cita obligada con Tati como todos los años abrazo y deseándonos ánimos la verdad que es una persona a la que le tengo un aprecio muy especial porq se que se alegra especialmente de mis locuras ,aunque tengo que decir que nos falto Juanjo cruz que había realizado la bluetrail de 97km….

En salida rodeado de Tana ,Marcos caceres ,Jose civorg (una de Suecia CHINAMAKE) creo que se llamaba ,presentan a los pro….y a los demás que les den jajajaja salida y a correr….. parece un 5000 en vez de 42k …. Salgo a ritmo de menos a mas y adelanto mucha gente ,subida bronco corriendo y lomo largo igual a mi ritmo ,el montillo y bajada a Jardina desde donde se oía la gente animando ,llegar al rincón del mago y ver mucha gente conocida alegra y mucho…camino de las mercedes y subida al lomo los mirlos dura e intensa,allí esta Eva fiel todos los años con sus fotos y ánimos ,entrada en el sendero y el amigo Mario haciendo fotos ,unas risas y en busca de zapata,ya dentro del sendero me da un ataque ,me sale un buche y me coge con el aire dentro lo cual me deja sin poder respirar ,la única persona que se para es mi amigo Tana de resto de corredores siguen sin preguntar nada y yo sin poder respirar bien pero bueno cada uno es dueño de hacer lo que quiera….Tana consigue que me tranquilize y puedo respirar mejor y consigo volver a correr poco a poco,ya llegando a zapata esta la gente de las Mercedes animando ,flipante la que tienen montada….sigo y cruzo la carretera no paro en el avituallamiento y sigo dirección a los dornajos ,bajada que hago con la segunda y tercera chica ,el ritmo es muy bueno bajando ,llegada a la era y nos vamos dirección bajamar para comenzar a subir la Goleta que siempre se me hace bastante jodida ,este año la verdad que subo bastante bien ,pero primer  problema en carrera y creo que me marco para toda la prueba , el estomago no me entra comida y voy bastante jodido ,ya casi llegando al final de la goleta me coge el amigo Jose Angel  y es ahí cuando me doy cuenta que voy un ritmo por encima del que debo….

Bajada a la punta y los cruadriceps me dan como calambres y bajo el ritmo ,dejo que me adelante mucha gente ,cada vez que salto el pinchazo es mayor ,llega Jesu y hasta la punta vamos casi juntos , en el asfalto sufro mucho y la bajada es jodida,al llegar abajo del todo mucha gente animando , Dacil,Isidro ,Rafa , Nani,momento que Rafa ve que voy jodido y se pone a correr a mi lado,paro en el avituallamiento y bebo cocacola para ver si el estomago se arregla ,lleno agua y al calvario de chinamada….calor y dura subida,Jesu que tiene un amago de quedarse y me dice que siga ,le digo que no se quede que vaya a mi lado pero se va quedando….sigo y voy subiendo como puedo….se me hace muy jodido y la fatiga cada vez es mas….tiro de cabeza y pensando en mi niña que esta en la gomera y en los mios digo llegas si o si ,y asi voy pasando metros ,al pasar por el mirador hay un chico bastante jodio que más tarde saco el helicóptero ,me adelanta mucha gente y casi no puedo caminar muy rápido,asi voy llegando a la ultima parte de chinamada donde veo mucha gente en lo alto ,veo a Yeray correcaminos y Jose Carlos Vera sentado,un subidon pensar que ya esta casi acabado…. Paro en chinamada y me lanzo cocacola es lo que me apetece y lleno agua ,fresquita que esta ,y salgo de nuevo en busca de la cruz del Carmen,me pilla Angel y va tirando de mi ,ahí esta Jesu también hasta que se perdió haciendo un carreron… nos juntamos un grupo de cuatro corredores y de ahí hasta cruz del Carmen vamos trotando ,caminando pero a buen ritmo parece que los dolores se han ido ,al llegar a las Hiedras subimos tranquilos,trotando y nos encontramos a Juanjo que nos pide ayuda para un chico y poder ayudarle llegar hasta cruz del Carmen,problemas de rodillas y mareos  ,al a Cruz del Carmen mucha gente anima y aplaude para intentar animar al corredor ,momento que viene cruz roja y se lo lleva y nosotros a la meta….bajada por Jardina especial… al llegar y enfocar  la casa de mis padres y ver la de Tini de frente me vienen muchos recuerdos jugando juntos en esa casa ,en el puente,en fin que siempre estas presente…

Subida al mago más amena imposible  hasta corremos por el montillo,lomo largo y bronco ,increíble …enfocamos la recta y grito…siiiiiiiii les digo ya esta chicos otra pa la saca….mucha gente animando y la entrada es espectacular …..  BE FINISHER …….

Agradecer enormemente a mi primo Clemen por este gran detalle hacia mi el de dejarme su dorsal,y poder llevar su nombre en su carrera favorita,creo que es de las pocas personas sinceras y buena gente que quedan….

Dacil a ti ya no se como agradecer lo que haces,estas en todos lados preocupada por mi y eso no hay dinero para pagarlo…

A Davi por su paciencia hacia mis entrenos y conmigo ya que lo vuelvo loco con tanta carrera,un millón de gracias por confiar en que puedo lograr todo lo que puedo y por transmitirme tanto en estos años…..

Al Aguere Triatlon por sus ánimos y por acogerme en sus filas otro año mas…

Y por ultimo gracias a todos los que de una forma u otra me dan ánimos por los rincones allí por donde paso ,a la familia del doctor Civorg pequeño por ser especiales ,al Jaira Trail porque siempre tienen sus detalles de ánimos hacia mi….GRACIAS…..

Próxima carrera 27 de diciembre ..Media Maraton de asfalto de Tacoronte

na mu

Trail del Tanque..."Rendirse no es una opción"

Trail del Tanque…..”Rendirse no es una opción”

Llegada al Tanque y con ganitas ya de calentar para quitar el frio que tenia encima,después de unos trotes con el amigo Joche ,Teo,Ruben y Aarón  y hablar un rato,nos vamos hacia la salida,

En breve dan la salida y todos salen como si se acabara el mundo…coño q no me da tiempo…..yijaaaaaa aquí nadie entrena…..bajada de asfalto y a por la subida de asfalto “pequeñita”…. Entrada en el sendero y a subir en ese mismo momento me veo a Nadia y Dacil haciendo fotos…. Ahí ya cada uno a lo suyo…..subo a un buen ritmo y en el km 3 se desvían los de 10km y nosotros seguimos subiendo , veo a Santi correcaminos a 50metros asi varios km , el recorrido sigue subiendo entre senderos espectaculares,hasta llegar al km 7 donde nos desvían hacia el volcán del chinyero,llueve,neblina,frio, y me da por hacer una foto y enviársela a Dacil con un audio jeje que loco…. Sigue mi camino casi sin ver,porq las gafas no me las podía poner de la lluvia,y flipando por las zonas y el recorrido,llaneo,subiditas ,bajadas….en fin no se para de correr en ningún momento…. Los km caen y me van adelantando varios corredores ,calculo que unos 10,pero me es imposible bajar rápido y sin gafas,por miedo a una caída, sigo corriendo lo que puedo y ya al llanear voy mucho mejor….llegada a la rotonda con lluvia y vacilo a la gente diciéndole que me quemo con el sol que hace….jjjj…. varios minutos después me coge joche y Teo ,y seguimos varios km juntos ,casi hasta el final de carrera,vamos hablando y disfrutando mucho del recorrido ….sinceramente una carrera de 24km muy disfrutados con muy buenos compañeros en el camino…..

La llegada a meta es lo mas bonito de la mano de mi hija…..

el tiempo creo que es bueno,el puesto también,pero lo mejor las sensaciones de cara a la maratón….

Felicitar a los amigos y compañeros que han sido finisher ,pero sobre todo a los amigos del AGUERE TRIATLON,que se hicieron muy buenos carrerones….

Próxima parada 44km de Montaña….pero eso está por ver…de momento seguimos entrenando…..

Media Maraton de sc

5 años despues finisher de la Media Maraton de sc

Carrera dura por las circunstancias del calor,viento y la humedad en Santa cruz,quizás también porque los entrenos ahora mismo no están tan enfocados al asfalto ,pero en breve estaremos tirando km de cara a la maraton,..salida muy rapida y los 3 primeros km pasan volando pegado a Machin

y me encontraba comodo ,por el km 12 me adelanta Amada sanchez,Sonia prieto y Basilio y es ahí donde me doy cuenta de que voy ràpido, sigo con mi ritmo y empieza el calvario del estomago y las flemas donde me tengo que parar hasta en 3 ocaciones , ya en el giro intento apretar el ritmo y voy bastante bien ,hasta valleseco donde tengo q parar y vomitar ,bebo agua y sigo a un ritmo mas discreto hasta que vuelvo a coger el ritmo y enfoco la recta de meta.....veo a muchos amigos en la llegada y contento a medias porque se que pude bajar mas el tiempo que hice,pero eso es lo bonito ,que siempre tienes una revancha....
  Dar las felicidades a la organizacion porque ha creado un evento
muy bonito y que cada año va a mejor,independientemente de que no vengan grandes corredores ,con los de aqui de Canarias el espectaculo esta garantizado...y no siempre se puede correr una Maraton al lado de casa....
 

 Tambien felicitar a mi gran equipo el Aguere Triatlon donde participamos en las 3 categorias .8,21,42 km
y donde los chicos hicieron un gran papel.....

¿Ilusión,ganas o Motivacion?

A menudo oímos lo importante que es estar motivado para lograr lo que uno se propone. Más, en tiempos de crisis, parece que hace falta doble dosis de motivación para llegar a dicho lugar tan preciado.       
La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta de la persona hacia metas o fines determinados; es el impulso que mueve a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para su culminación. La motivación es lo que le da energía y dirección a la conducta, es la causa del comportamiento.
La motivación es un proceso que pasa por varias fases. Inicialmente la persona anticipa que se va a sentir bien (o va a dejar de sentirse mal) si consigue una meta. En un segundo tiempo, se activa y empieza a hacer cosas para conseguir dicha meta. Mientras vaya caminado hacia ella, irá evaluando si va por buen camino o no, es decir, hará una retroalimentación del rendimiento. Y por último, disfrutará del resultado.

Hay días en los que se puede notar mucha energía y otros en los que cuesta mucho

Existen muchas diferencias individuales respecto a lo que motiva a cada persona y en la fuerza de sus motivos. Es decir, cada persona tiene sus propias motivaciones que pueden ser muy diferentes a las del resto. También, hay personas que cuentan con mucha energía para conseguir sus metas y otras que no tienen tanta. La persistencia es otra variable que no tienen todos los seres humanos por igual.

La motivación es dinámica, está en continuo movimiento de flujo, es un estado de crecimiento y declive perpetuo. Hay días en los que se puede notar mucha energía para luchar por algo y otros en los que cuesta mucho arrancar una conducta.

Teniendo en cuenta las características tan complejas que tienen los procesos de motivación hay algunas cosas que se pueden hacer para aumentarla.        

¿Qué cosas puedes hacer para aumentar tu motivación?

• Desarrolla un buen plan de acción. Divide tu meta final en pequeñas submetas. Estas serán hitos que irás consiguiendo y sentirás que te acercan a tu meta final. No olvides celebrar cada uno de ellos.
• Guarda tu energía física y psíquica para emplearla en lo que realmente quieras conseguir. No la malgastes en cosas que te alejen o te distraigan de tu objetivo.
• No escatimes en esfuerzos y decisiones. Esto es, si hace falta un paso determinado para alcanzar tu objetivo: hazlo. En ocasiones tenemos que dedicar tiempo, o gastar dinero, en algo a corto plazo para conseguir el objetivo a largo plazo. Míralo como una inversión no como un gasto.
• Nunca pierdas de vista tu objetivo. Cuando aparezcan inconvenientes, asúmelos como parte del proceso. Todo tiene su lado bueno y su lado malo. En el momento en el que decidiste luchar por conseguir esa meta no te importó asumir que ibas a tener que hacer cosas difíciles para obtenerla.
• No gastes tiempo en quejarte, sólo te quita energías y no te soluciona nada.
• Oblígate a actuar. Habrá ocasiones en las que tengas poca energía y otras en las que tendrás que realizar tareas que no te gusten. En estos casos: autocontrol. Oblígate a hacerlo, no pienses en si tienes ganas de hacerlo o no. De hecho, no te hacen falta "tener ganas" para hacer las cosas. Todos hacemos muchas cosas a lo largo del día que no tenemos ganas de hacer y las hacemos, y una vez que las hacemos, nos damos cuenta de que no son para tanto. Primero se hacen las cosas y luego entran las ganas. Lo hago y punto, no pienso si me apetece o no.
• Aprovecha los días en los que te encuentres más alegre, optimista y con más energía para hacer las cosas que te cuestan. Es en esos momentos en los que podrás realizar una tarea difícil o podrás llamar a esa persona con la que te cuesta hablar.
• Rodéate de personas optimistas, que luchan por lo que quieren conseguir. Todo se contagia, el pesimismo y el optimismo. 
• Fíjate en la parte que llevas conseguida, no en la que te queda por conseguir.

Y, sobre todo: disfruta del camino. Porque el ser humano disfruta de la ilusión cuando lucha por las cosas, no cuando las consigue. Una vez que hayas conseguido tu meta, tendrás que buscar otra nueva para volver a ilusionarte..

Hoy me siento asi,no se si sera por hacer una buena carrera despues de una retirada,por ver a mi hija ilusionada por verme subir al podium ,o por el abrazo de mi madre y susurrarle al oido Mama he quedado segundo en una carrera y ver como le caian unas lagrimas de emocion,pues no se el que es,pero he recobrado las ganas ,la ilusion y ahora se que lo mejor esta por llegar...

Desmotiva mucho....

Desmotiva mucho que la gente hable sin pensar en el daño que hacen.

Porque haces esto , porque haces lo otro, porque entrenas ,porque no haces el Teide xtreme, porque no haces la Bluetrail , porque haces una carrera de 8km si hiciste un Ironman……

A veces la gente habla sin saber , sin saber nada y solo por joder y querer hundir a los démas sin importar como se encuentra la persona,no soy de dar explicaciones a nadie y tampoco lo voy a hacer ahora , simplemente porque hago lo que me da la gana…..No tengo que demostrar nada a nadie porque siempre miro lo que hago yo,no los demás ,entreno mas que nadie y quizas sea ese mi problema pero es mio y lo hago porque disfruto….

Hacer dos medios ironman ,4 medias maratones de asfalto,medias maratones de montaña ,trail de 15,17km y culminar con un Ironman ha sido para mi un año muy bueno, también es la primera vez que me retiro en una carrera por problemas en los cuádriceps quizas por el exceso de km encima esta temporada…

Pensando ya en el 2016 y la pretemporada , algunas pruebas ya pensadas ,como son Gran Canaria Maraton, Challengue de Fuerteventura distancia medio ironman , 70.3, o ocean lava triatlón también distancia medio ironman ,también intentar estar en todas las medias de asfalto de la isla e intentar bajar mi tiempo de 1:33 ….No voy a cambiar mi forma de hacer las cosas y sigo confiando en la persona que siempre me ha ayudado..

Aunque no sea bueno, ni gane trofeos, ni suba al pódium ,me lo tomo muy enserio y mi tiempo también es valido por mi dedicación ….. seguire contra viento y marea …..

NADIE ME HA REGALADO NADA…..

Dientes de sierra 8km: puesto 16 de la general y 10 de la categoría con un tiempo de 45´…..

Ironman de Lanzarote 2015